【セルフケア】ストレスや痛みを軽減するセルフケア15選。

【参考にした本】

セルフケアの道具箱 / 伊藤絵美

今すぐ取り組める、

15のセルフケアを紹介しています。

ストレスの多いご時世ですよね。

落ち着いた音楽とともに、

ぜひご覧になって行ってください😊

【BGM】

「アマオト」　もっぴーさうんど　さん

使わせて頂きました。ありがとうございます😊

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