理解不足で孤立してしまうコロナ後遺症について解説します。
こんにちはジビカ専門新旧士の学先生です 今日の動画はですね新たな国民病と言われ ているコロナ行為症について解説とそして セルフケアどうやって直してったらいいの かそしてどういうことに気をつけたらいい のかっていうことをお伝えしていこうかな と思いますコロナ交渉ってですねなかなか 人に理解してもらえなかったりとか地方の 病院ではこれは気のせいだとかそういう風 に間違えられてしまってどうしても辛さを 理解してもらえない病気だったりします 主に検体感とかね頭痛とか席とかタとかえ そういったものが多いんですが悩んでる方 本当に多いうちにもたくさん来ますなので そういった方のためになる動画を今日はえ 1本撮影していきますので気になってる方 悩んでる方は是非最後までご覧いただけれ ばと思いますそれではきましょうさあそれ ではですね最近ですねえyooニュースで すごいものが飛び込んできましたそれは 新たな国民病コロナ行為症っていうところ なんですね今まで国民病といえば癌とか うつ病そういったものが国民病とっという 風にあとは現代病っていう風に言われてい たんですがそれに並ぶ勢いで今来ているの がコロナ行為症っていうものなんですねで ある調査によると2023年12月神奈川 県の調査ではコロナに感染した人の約 45%は好症に悩んでいる約半分はコロナ になった後何かしらの行為症に悩まされて いるっていうとこなんですねでこの行為症 の中で1番多い症状は何かって言うとうち に来る患者さんもそうなんですが圧倒的に 健体感です検体感まその他に頭痛とか 長引く席とかそういったものはありますが 1番多い症状としては検体感なんですねで この検体感もですね普通の検体感ではない んです何にも抗えないような検体感あとは 僕はよく言うのは病的なだるさそういった ものが結構当てはまるんじゃないかなと 思いますなので普通の運動した後のああ 疲れたっていう検体感ではなくドーンと 思い っていうパターンですね人によってはやえ ず食を失ってしまうっていう方も少なから ずいるっていうのが現状ですでこのコロナ に関してはお医者さんによっても本当に 意見が分かれるのが現状で普通の風だって いう人もいればいや普通の風じゃないとか いろんな意見が出ているのが現状ですね そんな中でコロナ行為症っていうのは さっき言ったように検体感っていうのもの が非常に強いので例えばですねどこかに 治療を受けに行く行ける人はいいんです けどもどっかに治療を受けに行くっていう
ことができない人も実は多かったりします なんでできないかって言と外出した翌日と かに揺り戻しが来てしまってもうそっから 1週間寝込んでしまうとかそういった風に なってしまうんですねなのでちょっと動い ただけでもうその後動けなくなっちゃうと いうような本当にひどい検体感を持ってる 方がいますなのでそういった方にもですね ご自宅にいながらできるなるべく動かずに 済むそういったセルフケアですね実際に僕 らが現場で行ってきた中で患者さんから 喜んでいただいたセルフケアっていうのを 3つ今日はご紹介していきますので本当に 悩んでる方はこの動画をね見て是非実践し てみていただければなていう風に思って ますのでよろしくお願いしますはいそれで はですねセルフケアまず1つ目ですがそれ ですね主に検体感と睡眠障害に効果がある ものなんですがそれは手首を温めるって いうことです手首を温めるっていうこと なんですやっぱりですねコロナ行為症に 関して言うとその検体感をために睡眠も すごく重要になってきますなかなか寝れな いっていう人もいますなので質のいい睡眠 を取ってなるべく体を回復させてあげ るっていう意味でもこの手首を温めて いただくていうところは非常に重要になっ てきますでこれなんでかて言とですね手首 ってですね皆さん意外と冷えてることが 多いんですね皆さんね首とつくところ結構 大事ですよっていう風に認識あると思うん ですが首はねマフラー巻いていたりとか あとは足首はなんか靴下履いてみたりとか そういったことはあると思うんですが手首 って皆さん意外とノーマークだったりし ます実はこの手首っていうのが検体感に おいては非常に重要になってきますで多分 これ手首を温めるっていうことをやって いただけば分かると思うんですが手首 温めると体がめちゃくちゃあったまるん ですよでこれ経験あるかなって人はいると 思うんですがお風呂湯舟に浸るじゃない ですかえ湯舟に使って手までね全部入れて おくと実は結構長い時間お風呂に入れ なかったりするんですよなので意外と湯舟 からこう手を出してお風呂に入ってる方 って結構多かったりするんですねなので 手首をあっためるってことで全身が非常に あったまりやすくなってきますそうすると メクよく曲がってきて検体感っていうのも 解消されていくっていう風な仕組みになっ ておりますので手首をですねアーム ウォーマーとかが一番いいかなアーム オーマーを日々もう寝る時も日常もけっ ぱなししていただく場合によっては冷え
すぎている場合は加熱をどんどんしてい くっていうことですねそれは濡れタオルを 袋に入れてねこ電子レンジで1分ぐらい チンしてここに乗っけておくとそれだけで もあふわーっと体がほぐれてなんとなく体 がね良くなっていくのが体感として分かる と思いますなので手首本当に手首温めて 良くなるのと思ってる方がねいると思うん ですがマジでいいので絶対やってください これが1つ目のセルフケアですで2つ目の セルフケアなんですが首と肩の境い目を 温めるといことです首と型の境を温める僕 1つ目で手首を温めるといいですよって 言いましたそして首という名前のとこ非常 に大事ですよって言いましたがやっぱり首 大事なんです首の中でもこの検体感を解消 していくために特に大切なのが実はねこの マフラーをしている部分ではないんです実 はマフラーをしていても出てしまう部分 微妙に出てしまう部分っていうのはあるん ですそれ はここなんですここここって実際マフラー つけててもがっつりカバーしてくれるとこ じゃないじゃないですか分かりますかねで 洋服もトネクとかではない限りここって 割と開いてたりしますよねで例えばお布団 に入ってても横向きになったりした時には ここって出ますよね例えばスカーフ巻いて たとしてもここって多分出ちゃうんですで もう1つ言うと湯舟に浸ります湯舟に浸る 時にここまでずっと使っていられ るっていうことてなかなかないですよね つまりそこをいつも皆さん冷やしがちに なってしまうでそこをあっためていただく と体にとってはすごく大きな変化が出 やすいんですねで特に態感が回復していき ますでここどうやってあっためるかって いうと僕はですねいつもやってるのはあき の力っていうねあきが布の袋に入った ドラックスーとかで売ってるやつがあるん ですけどAmazonとかで売ってます それをここにですね巻いておくこれね僕と してはあきの力の商品で言うと腰用って いうのがあるんです腰用片用もあるんです けど片用じゃなくて腰用腰用っていうのは ねなんかこうベルトみたいになんか巻く ような感じななってるんですけどそれを ここにって置いとくのが1番効くなと思い ますなのでそれが僕の一番おすめかなあと はユにあるものできるとしたらさっき言っ たように虫タオル電子でチしてここに置い ておくそれをね何度も何度も繰り返して いただくていうのは非常にいいかなと思い ますあと湯舟に浸る方でしたらここまで 湯舟にずっと浸るの結構しんどいので湯舟
の中にね小さなタオルを入れてタオルあめ て湯舟はここまででいいけどもここにだけ タオルを置いて冷えないようにむを温める ようにしていただくそのようなことをやっ ていただくとここがあまってくることで 全身の血流も良くなって検体感が見事に 減ってきますのでこれも是非やって いただきたいなと思っていますので よろしくお願いしますそして最後3つ目の セルフケアですねそれは砂糖を抜いて グルタミンを取るっていうことですまず ですね検体感とかま咳とかまコロナこ全般 に置けることていうのは普段よりも体全体 に炎症が起きてしまっているっていうのは まず間違いないんですねでこの炎症を納め ていくていうことが広い意味で言う治療に なってくるんですそうなった時に炎症を 悪化させる傾向のあるものってじゃ何なん だろうていう風になった時にそれは1番は 生成されたお砂糖なんですねこれはもう 生成されたお砂糖っていうのは摂取する ことによって体が炎症起きてしまいます よっていうのはもうデータで出ていますな ので甘いものはまず避けていただく洋菓子 とか和菓子とかあとはえチョコレートとか ですねそういったものはまず避けて いただくあと炭酸飲料とかもそうですね あの水量飲料水ですかねそういったものを え避けていただくと体の炎症をひどくする 悪化させるっていうものはまず多少防げて くるかなというのがありますのでまず砂糖 を抜くということですそして砂糖を抜いた 後に同時平行でグルタミンを取るという ことですこのグルタミンというのはですね アミノ酸の一種になりますつまり筋肉に 必要な栄養素にななってくるんですがこの グルタミンていうのはすごく面白い効果が あってまず1日15g以上摂取することに よって免疫力が上がりますよっていう データが出ております存分で出ております なのでグルタミンをね買っていただいた 暁月にはしっかりとね15g1日15g 以上を必ず摂取するということで免疫よく 上がってくるのとプラス元々グルタミンて いうのは異海洋のお薬だったんですね つまり体の中の粘膜の修復を促してくれる 作用が非常に強いんですつまりコロナ行為 症っていうのは鼻とか喉とかそういった とこに粘膜の炎症が生じている状態ですの でグルタミンを取ることによって粘膜の 補修が促されて治りやすくなるそんなよう な理由があります他にもねグルタミン取る ことによってとてもいい理由がいくつも あるんですけども全部言ってるともうね日 がれちゃうのちょっと割愛していきます
主にやはり免疫力上げていくことと粘膜を 修復してくれるそういったところの メリットが非常に大きいので砂糖を抜いて グルタミンを入れるそういったことをね やっていただければなと思います今日は ですねコロナ高一症新たな国民病という ことで本当にこれからもうえもっともっと 苦しんでる方が出てくるでしょうしコロナ こいしっていう風に自分では気づいてなく ても実は似たような症状で困ってるって方 がねたくさんいるんじゃないかなと思って ますのでそういった方に少しでもこの情報 が届けばなと思って動画を撮りました少し でも役に立ったよって方は是非高評価 ボタンとチャンネル登録をよろしくお願い しますそれではまたお会いしましょう [音楽] さよなら
今回は、新たな国民病と言われているコロナ後遺症について解説しました。
コロナ後遺症は、コロナになった方の約45％がなっているとも言われています。実際に悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
主な症状である強い倦怠感は、なかなか周囲からも理解されにくい症状であり、病院に行ってもはっきりとした原因が分からないのが現状です。
そこで、コロナ後遺症に対して有効なセルフケアを3つご紹介しました。実際に患者さんにアドバイスして効果が確認されているものなので、コロナ後遺症で悩んでいる方はぜひやってみてください。
◆◆◆目次◆◆◆
0:00 コロナ後遺症について
0:45 コロナ後遺症の症状
3:12 手首を温める
5:18 首と肩の境目を温める
7:44 グルタミンを摂る
10:04 まとめ
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突発性難聴・顔面神経麻痺・喉・花粉症が専門の耳鼻科鍼灸院です。
現在は東京で代々木上原院、大塚院の2店舗を運営しています。
★はりきゅうルーム岳HP
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竹内岳登(たけうち・がくと) / GAKU先生
日本唯一の耳鼻科専門鍼灸師。「はりきゅうルーム岳」総院長。
1988 年東京都生まれ。鍼灸整体師として約3万人の症例を扱
い、上咽頭炎、のどの不調、花粉症、突発性難聴、顔面神経麻痺
などの耳鼻科の症状に特化した日本で唯一の鍼灸治療院を開
業。わずか2年で1万人を施術。有名芸能人や歌手も数多く通う。
来院数の4 割を占める患者さんが上咽頭炎での悩みを抱える
中、西洋医学でも対処法が見つかっていない上咽頭炎の完治率は8割を超える。
整体術の源流でもある「活法」の分野でも技術講師としても活躍。
#コロナ後遺症 #国民病 #うつ病
