自宅で出来るヒップアップエクササイズをご紹介‼︎
洗面台で顔を洗う時の姿勢はどんな姿勢をしていますか？
その姿勢がお尻を垂れさせる原因となります。
洗面台で顔を洗う時も、今回紹介するストレッチをすると・・
股関節を曲げてお尻をプリっとさせる姿勢が行いやすくなり、ヒップアップするし腰痛の予防になります。
【ヒップアップトレーナー渡部龍哉について】
《テレビ出演》
・日本テレビ マツコ会議に出演
・TBS ビビットに出演
・NHK BSプレミアム 美と若さの新常識に解説者出演
・テレビ東京 モヤモヤさまぁ〜ずに出演
《雑誌掲載》
・Pop teen 7月号《美尻トレ特集》監修
・からだにいいこと10月号の監修
・美スト 10月号
・美スト 11月号
・STORY 2月号の美尻特集の監修
《ヒップアップ専門パーソナルトレーニングスタジオhip joint》
【home page】
http://hipjoint.tokyo
【blog】
http://ameblo.jp/hipupw
【facebook】
https://m.facebook.com/hipjoint.tokyo
【Instagram】
https://www.instagram.com/hipjoint.tokyo
【LINE@】
https://line.me/R/ti/p/%40hipjoint
