全身気持ちよく伸びるヨガ。朝ではなくても1日のうちにいつでもOKなヨガです。…
寒い日も、血流がアップして体がポカポカになるフローヨガです。…
Instagram、Joinしてね！…
毎週火曜、朝7時〜…
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朝起きてすぐ、ベッドの上でもできる朝ヨガです。…
朝一番に、全身をほぐす目覚めの朝ヨガ…
朝一番に起きてすぐ、10分でベッドの上でできる朝ヨガです。ヨガ初心者さんにもぴったりなヨガ。…
バンクーバーで公私ともにお世話になっているTomo先生が、なんとメキシコに来てくれた〜！…
1日立ち仕事だった人にも、座りっぱなしだった人にもぴったりな下半身をほぐして1日の疲れをほぐしていくヨガです。…
マインドフルネス瞑想の一つでまる、ボディスキャン（Body…
シューレースのポーズは、自律神経にも関係している膀胱経の経絡を刺激していきます。…