①小島瑠璃子がオススメする冷え性対策
人気タレントの小島瑠璃子さんが､
「ポケットモンスター サン･ムーン発売記念イベント」に登場｡
実は､かなりの冷え性だという､こじるり｡
冷え性対策としてやっていることを教えてくれました｡
「蒸し生姜」
生の生姜を加熱･乾燥し､粉末状に加工したもの｡市販されていて､手軽に入手できます｡
蒸し生姜は､低体温改善に絶大な効果を発揮してくれるといいます。
生姜は加熱することで､ジンゲロールと呼ばれる成分がショウガオールへと変化します｡
ショウガオールは､胃腸を直接刺激することで､身体の中から熱を生産して､全身を温めてくれるそうです｡
小さじ１杯の蒸し生姜を､魚の煮付けや､お味噌汁･スープなどのお料理に入れて食べてください｡体の中からポカポカしてきますよ｡
冷え性対策に「蒸し生姜」｡みなさんも試してみてはいかがでしょう｡
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