こんにちは、くみっきーこと舟山久美子です。
今回は、今私がしている、無理なく安定した身体作りのルーティン紹介となります✨
1日の流れから自宅でやっているトレーニング法まで盛り沢山です！
※本動画は冒頭の音声がうまく撮れずアフレコでの対応となっております。
それではどうぞ！
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