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00:00 はじめに
01:12 ガンにならない習慣
02:48 医療の限界
03:40 毎日の食事の摂り方
05:07 まとめ
日本人の死亡原因の一位はガンで、日本人男性の２人に１人、女性の３人に１人がガンになるといわれています。
現代人の周りには、添加物や保存料、電磁波、放射能など多くの危険物質であふれかえっています。
今回の本の要約では、ガンになる原因や、ガンになりやすい避けるべき習慣、ガンにならないための習慣について、書かれています。
本書の要点は全部で３つです。
１，ガンにならない習慣
２，医療の限界
３，毎日の食事の摂り方
病気にならないためにも、できるだけ添加物に注意し、加工食品なども避ける食事をこころがけた方が良いです。
また、適度な運動、家族や友人とのコミュニケーションで楽しい気持ちや幸せな気持ちになることも病気に打ち勝つための大きな要素です。
ぜひ、本書を参考にしてみてください。
著者：宗像 久男 氏
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