「ホランとごはん」第7弾は再び登場！モデル亜希さんとお弁当作り！食卓にもお弁当にも良しの「おかず」を作ります。
00:00 第7段はモデル亜希さん
02:03 味噌のコクが癖になる「鶏のズボラつくね」
04:15 簡単！「ナスのしょうが焼き」
06:47 具だくさん「かさ増し卵焼き」
07:37 握らない！ふんわり「おむすび」
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