この動画は、聴くだけで心地よく断捨離ができるアファメーションです。感謝を深め、執着を手放し、断捨離をして幸せな気持ちを育みます。…
天宮光啓「生き方塾」（ヨガ・呼吸法・瞑想法オンライン講座）の紹介用のショート動画です。…
瞑想は1:20~…
瞑想は1:20~…
瞑想は2:25~ はじまります。…
朝にも夜にもぴったりな10分瞑想です。…
朝にも夜にもおすすめの10分ストレス解消瞑想です。…
マインドフルネス瞑想の一つでまる、ボディスキャン（Body…
寝る前にもぴったりな瞑想！体と心のバランスをとるビジュアライゼーション瞑想 10分…
今まで5分のマインドフルネス瞑想、10分のマインドフルネス瞑想をアップしましたが、もっと長い時間やりたい！というリクエストにお答えしました。…
マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識をもっていき、気づき、そのままを受け入れる」こと。瞑想は、マインドフルネスな状態を日常生活にも適応できる、その練習れす。…
5分で簡単にできる初心者向けマインドフルネス瞑想を一緒にやっていきましょう。…