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体が硬い人も、ヨガ初心者さんも楽しめる座ったままできるヨガです。呼吸ととともに体を動かしてセロトニンアップしていきましょう！…
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足の指先から頭のてっぺんまで、全身をきもちよくストレッチしながら呼吸とともに動く朝のフローヨガです。自律神経が整うので徐々に疲れにくい体になっていきます！…
「最近心が疲れてしまっている・・・」…
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起きてからのルーティンを作ることで、その日1日の過ごし方が変わります！朝できない方も起きてからのルーティンを作ることをおすすめします★ぜひこの朝ヨガをとりいれて、全身をすっきりさせて1日をスタートしましょう！…
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