Wellness…
肩まわりほぐして胸を開いていきます。…
🔑人生で望むことを手にいれる鍵 効果的なビジュアライゼーション３つのSTEP…
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ベッドでできる、朝起きてすぐの首こり、肩こり解消朝ヨガです。…
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たった8分でお腹を引き締めるダイエットヨガ。朝一番にエネルギーアップしていく朝ヨガとしてもぴったりです。…
動画で着ているヨガウェア：lululemon…
20分で体も心もすっきりして、強さを柔軟性を得て、体引き締めていく、全身フルボディフローヨガです。…
マインドフルネスとは、「今、この瞬間に意識をもっていき、気づき、そのままを受け入れる」こと。瞑想は、マインドフルネスな状態を日常生活にも適応できる、その練習れす。…
夜ヨガで１日の疲れをとり、睡眠の質も上げていきましょう！ゆったりとしたジェントルヨガなので、ヨガ初心者さんにもおすすめです＾＾…
体が硬い人にもおすすめなヨガ初心者さんのための15分ジェントルヨガです。全身をほぐすだけでなく、肩こりもすっきり解消します！…