#お米ダイエット #食べ痩せ #一汁一菜 #お米食べるダイエット #自炊 #おうちごはん #楽して痩せる #食べて痩せる #食べるダイエット #体重記録 #食事記録 #ダイエットメニュー #食事改善 #dietvlog
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■目次
00:00 OP
00:29 糖質にも種類がある
01:19 太る糖質の見分け方
01:53 どうして太るのか？
02:19 これからの糖質との付き合い方
03:04 体重グラフ
03:13 ED
次回は未定です。
すみません😭
がんばります🙏
お米ダイエット8ヶ月経過🍚
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▼お米ダイエット１ヶ月目
▼お米ダイエット２ヶ月目
▼お米ダイエット３ヶ月目
▼お米ダイエット４ヶ月目
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お米を食べて痩せて【痩せ体質】になろう！
糖質制限さようなら！
Ricediet / Washoku / Japanese traditional food
ローラさんや菜々緒さんのように
筋肉はしっかり、でもスラッとしている
胸も落とさず女性らしい
おしり、ヒップは丸く
脚も腕も引き締まった
そんな憧れボディになりたいです😂
普通体型から痩せ体質に！
本日もご視聴ありがとうございました！
最近チャンネル登録して下さる方がたくさん増え、
とっても嬉しく毎日励みになっております🥰
そしていつもコメントしてくださり、
本当にありがとうございます😭💗
お米生活を通して得られるものを
共有できたらなと思っております🙏🌟
ぜひ一緒にがんばっていきましょう🙋♀️💗
■Music
Music: https://www.bensound.com/royalty-free-music
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