PMS、生理痛に効くヨガ 生理痛を緩和するヨガ 元気になれるリストラティブヨガ
Restore = もとの状態に戻す、（機能）を回復させる。
人間の本来の状態（自己調節ができる状態）にもどすヨガ。PMS、生理中の時にぴったりのヨガポーズを３つシェアします！生理痛の辛い痛みや気分の上がり下がりなど、PMSの症状を和らげるゆったりしたヨガをして、元気を取り戻そう！
見てくれてありがとうございます！ Arisa
【無料ミニ動画シリーズ】ヨガベーシック101 ご登録はこちらから
https://wtg.wellness-to-go.com/yogabasic101
🙏🏽 瞑想・呼吸法プレイリスト
https://bit.ly/ArisaMeditationBreathing
———————————————————————-
🧘 🧘 🧘
ライブヨガレッスンスケジュール
毎週月曜 朝7時〜 朝クイック10分ヨガ on Instagram
毎週水曜 夜21時半〜22時 on YouTube
毎週土曜 朝9時15分〜 on YouTube
毎週日曜 朝9時15分 on YouTube
http://bit.ly/LiveYogaPlaylist
このプレイリストは、Arisa’s セレクション。Arisaのお気に入りの動画、そして皆さんからの人気動画が入っているプレイリストです。 https://bit.ly/ArisaPicks 💖
———————————————————————-
🙋
インスタグラムやってる？Join Me! http://bit.ly/ArisaInstagram
LINEをしていたら、ぜひお友達追加してね！ http://bit.ly/ArisaLine
Wellness To Go、Arisaの初の書籍「バンクーバー式 ウェルネスヨガ」発売中です！。 https://amzn.to/37fAjmp
私の新しいアプリもチェックしてみてね。アプリ限定の動画やカレンダー機能など、毎日をさらに楽しく底上げするアプリです！ http://bit.ly/ArisaApp
ウィメンズグループ http://bit.ly/WomensCommunityFB
Wellness To Go ブログ http://bit.ly/WellnessToGoBlog
———————————————————————-
💖 About me 愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more… https://bit.ly/WTGbyArisa 💖
———————————————————————-
#WellnessToGo #おうちヨガ #ヨガ初心者 #朝ヨガ #初心者ヨガ #ヨガ
#生理痛を和らげるヨガ