Matt
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元巨人でオイシックスCBO桑田真澄氏（58）の次男でタレントのMatt（31）が29日、フジテレビ「ぽかぽか」（月～金曜前11・47）に生出演。1カ月半で18キロ、最終的に20キロのダイエットに成功した食事法について語った。
身長1メートル83のMattは昨秋体重が82キロになっており「結構ぷよぷよしていて」とダイエットを決意。
「①父・桑田真澄のアドバイスをもとに運動」「②食事制限は厳しくしない グルテンフリー・無添加を徹底」「③食事は自炊した和食がメイン」を実践した結果、「1カ月半で18キロ、そのあと2キロ痩せたので、全部で20キロ」のダイエットに成功。「今62キロです」と笑顔で話した。
運動については「家にプロがいるので」と父・真澄氏のアドバイスを受けたと言い「兄もスポーツやるので2人に聞いて」「家にプロがいるから、もうパーソナルに行く必要ないなと思って」とⅠ人でジムに通っていたとした。
「増量はしたくない。脂肪をとりあえずなくしたい。最終的には細マッチョにしたい」と伝えたところ、メニューを組んでくれ、それをジムで実践したという。
ダイエットの効果には桑田氏も驚いていたという。真澄氏の仕事の都合で家でも会えない時期があり、久しぶりに会うと「本当に痩せているね」と感心していたとし「最終的には心配もされた。ちょっとやりすぎじゃない？って」とも語った。
Mattは当初「走ればいいと思っていた」と40分ぐらいランニングをしていたが、停滞期に体重が落ちにくくなってしまった。すると真澄氏からは「歩いた方がいい」「歩くのは20分でもいい」とのアドバイスが。「走るとここ（足に）筋肉がつくし、その後筋トレも120パーでいけないので。なので歩いた方がちゃんと脂肪も燃焼してくれて」「ちょっと早歩きみたいな」と振り返った。
ジムで歩いたあとは筋トレも必ずしており「でもあまり筋肉は大きくしたくないので。そんなにつけるっていう感じじゃなくて、引き締める感じで」と負荷をかけすぎずにやっていたと話した。
真澄氏も現役時代からよく走っていたと言われると「パパは今でも起きたら家の周りをずっと走っている。ルーティンがちゃんとあるみたいなので」と目を細めた。