筋トレは、家でもできるんです。
新型コロナウイルスの集団感染への対策として政府は、スポーツジム含め不特定多数が接触するおそれが高い場所での活動自粛を呼びかけています。
その影響もあり現在、多くのジムが休館し筋トレの場が失われつつあります。
本動画では家でも筋肉に確実に効かせられるトレーニングを様々な部位に分け詳しくご紹介します。
パーソナルトレーナーを務めるのは日本ボディビル選手権9連覇の実績を誇るゴールドジムの鈴木雅氏。
さあ、運動着に着替えてトレーニングに励もう！
撮影場所：ゴールドジム 東陽町スーパーセンター