オススメの動画はコチラ↓

【大人のためのブリッジ入門】肘が伸ばせない理由と改善方法を徹底解説

【ストレッチ初級⑩】肩関節、肩甲骨を全方向伸ばすストレッチルーティン

Chillストレッチ肩関節編「伸ばすのではなく滑らせる意識も大切‼」

【超重要】柔らかくなる時に僕が特に意識していること【ストレッチ初級㉕】

オススメの再生リスト
↓↓↓

ブリッジ超入門

ブリッジ・後屈まとめ

ストレッチ初級シリーズ

ストレッチ中級シリーズ

後屈中級

ケア・セルフマッサージ

倒立

体幹トレーニング

ブリッジ超入門

前屈入門

開脚入門

トリッキング

アクロ初級【バックナンバー】

ダンススキル

今後もストレッチやダンス、アクロバットの動画も投稿していきます。
SNSのフォローもお気軽に↓
instagram
http://www.instagram.com/hirotaka_matsushita

facebook
http://www.facebook.com/Hirotaka.M1018

twitter

#肩
#肩甲骨
#ストレッチ