次回は6日(月)朝07:00更新予定
【予告】お米食べてたらアレいらない説！？
チャンネル登録はこちら☺️🧡
https://www.youtube.com/c/ゆうみダイエット
本日もご視聴ありがとうございました！
最近チャンネル登録して下さる方がたくさん増え、
とっても嬉しく毎日励みになっております🥰
そしていつもコメントしてくださり、
本当にありがとうございます😭💗
お米生活を通して得られるものを
共有できたらなと思っております🙏🌟
ぜひ一緒にがんばっていきましょう🙋♀️💗
【目次】−−−−−−−−−−−
00:00 OP
00:32 今日のラインナップ
00:40 お米ダイエットって？
01:25 わたしのお米ダイエット
02:12 お米ダイエットとお味噌汁
03:15 お味噌汁のダイエット効果
04:38 体重変化グラフ
04:56 ED
−−−−−−−−−−−−−−−−−−
柏原ゆきよ先生の動画
いつも参考にさせていただいています！
柏原ゆきよ先生の動画に出会っていなければ
今のわたしはいなかったです。
大好きなお米を諦めなくていいと知ったとき、
目からウロコじょうたいでした😂
食べて痩せる方法が世にあったなんて！！！
柏原ゆきよ先生、本当にありがとうございます🙏
お米ダイエットの参考にさせて頂いた
柏原ゆきよ先生の動画はこちらです🍚
わたしはこれからもお米ダイエットを継続し、
お米のメリットを広めていけたらいいなと思っています👍
そして農家さんやお米業界を微力ではありますが・・・
盛り上げていきたい気持ちでいっぱいです📣👏
世の中はパンのCMばかりなので、
いつかお米のCMで溢れるのがわたしの夢です💪
炊飯器じゃなくて、
ご飯がメインのCMが見たい！（笑）
————————————————————
🔴🇵🇱🇦🇾🇱🇮🇸🇹
▽今までの体重体型の記録
▽お米生活１ヶ月目
▽お米生活２ヶ月目
▽お米生活３ヶ月目
▽お米生活４ヶ月目
————————————————————
🔴🇭🇮🇸🇹🇴🇷🇾
→人生MAX体重58kg
→糖質制限をする（46kg）
→食生活が乱れリバウンド
→2021年3月お米ダイエットスタート（54kg）
→記録のためにYouTubeスタート（5月）
→１ヶ月で無理なく-2kg減量
→そこから２ヶ月でさらに-2kg減
→現在体重49kg台🌟
→【目標】
体脂肪20％前半/ウエスト60cm
ローラさんや菜々緒さんのように
筋肉はしっかり、でもスラッとしている
胸も落とさず女性らしい
おしり、ヒップは丸く
脚も腕も引き締まった
そんな憧れボディになりたいです😂
お米ダイエットで
普通体型から痩せ体型に！
————————————————
Twitter🕊https://twitter.com/yuumi_dietvlog
————————————————
◎Music
Marshmallow (Prod. by Lukrembo)
Travel (Prod. by Lukrembo)
———————————————
#お米ダイエット #ダイエット #一汁一菜 #お米食べるダイエット #自炊 #おうちごはん #楽して痩せる #痩せたい #食べるダイエット #体重記録 #食事記録 #ダイエットメニュー #食事改善 #柏原ゆきよ