ファッションモデルの冨永愛さんも実践する
家で出来るトレーニングに挑戦してみました！
今回は体幹(腹筋、背筋)と、下半身(太腿、大臀筋)
を鍛えるメニューになります。
筋トレ初心者の方でも簡単にできるメニューなので
外出自粛で運動不足な方、是非トライしてみてください。
この動画で行ったメニューは、
冨永愛さんの著書「美の法則」に書かれていた
ものになりますので、興味ある方は以下のリンク
から書籍購入ページにアクセスできますので、
ご覧ください！
※冨永愛 美の法則
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