おつポン！愛川ゆず季です。
ご視聴ありがとうございます。
今日は自己流の腹筋です！
立ちながらできるので、みなさんもやってみてくださいね！
今週はエクササイズ・トレーニング週間です！
私が産後にやったトレーニングをいっぱい紹介していきたいと思います。
是非参考にしてみてくださいね！！
※夏に撮影しました。
チャンネル登録と高評価もお願いします！
質問や要望などもお待ちしています！
☆//////////////////////////////////////////////☆
▼SNS
◆Twitter
Tweets by yuzuponponpons
◆Instagram
https://www.instagram.com/aikawa_yuzuki/
☆//////////////////////////////////////////////☆
#トレーニング
#産後ダイエット
#ゆずポン