安眠⭐️【夜ヨガ】１２分でできる安眠のためのヨガ

寝る前に、眠りにつきやすくする夜yogaです。
リラックスしてお腹で呼吸をするようにやってみてください。

毎日体の感覚は違うから、そんな自分の体に無理をせず頑張りすぎないヨガをしてください。
ゆっくり休んでね♪おやすみなさい

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♯ストレスリリース