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忙しい女性に向け、気軽に簡単に作れる時短レシピを発酵コンシェルジュ・川村ひかるがご紹介します。
第9回は「サバのぬかだき」。時短レシピで、秋の夜長をゆっくりと楽しんでみてはいかがでしょうか?

【撮影協力】
一切合切 太陽みたいに輝く
●住所:東京都港区元麻布2-1-17 モダンフォルム元麻布ビル3F
●TEL:03-5422-7200
●営業時間:17:30~24:00 (LO23:30)
●定休日:不定

暮らしのうつわ 花田
●住所:東京都千代田区九段南2-2-5
●TEL:03-3262-0669