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緊急事態宣言中企画、毎日自粛中に出来る簡単トレーニング動画です！ 水曜日は上半身トレーニング！ 一緒にこの期間を乗り越えましょう！
今日の目次
00:00 オープニング
00:19 トレーニング説明
01:48 背中トレーニングスタート
06:55 まとめ
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