「緊急事態宣言や自粛で疲れてきた…。HSPさん特につらくない?」
そんな疑問にお答えします。
緊急事態宣言の心の不安についてお話しします。
人は基本的に変化が苦手です。
強制的な変化なので心が疲れて当然。そこを知りましょう。
私はメンタル心理カウンセラー・HSP専門のアドバイザーをしています。
日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。
でも、緊急事態宣言が特に不安になりやすい理由があるんです…。
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HSPさん内向型が多くて一人の時間を好みます。
でも人って、不安が強くなると人が恋しくなる。人と話したくなるんですね。
これは内向型も一緒。
不安で人に会いたいのに人に会えない状態。これが今回の問題なんです。
具体的な対策も含めてお話をします。
心が疲れたなと思っているあなたはぜひお役立てください。
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▼目次▼
0:22 なぜ不安になりやすいのか？
1:51 HSPの緊急事態宣言の心の不安① 人の声に触れよう
4:10 HSPの緊急事態宣言の心の不安② 暇な時間を減らそう
6:00 HSPの緊急事態宣言の心の不安③ 運動習慣を作る
7:58 HSPの緊急事態宣言の心の不安④ コミュニティを持つ
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Ryota
月間100名以上のHSPから相談を受ける現役HSPアドバイザー・メンタル心理カウンセラー。
コメントを含めると毎日100通ほどHSPさんから情報を確認しています。
自身が強度のHSPで、様々な仕事を経験した後に独立。
心理学や癒しの音楽を学んだ経験から、疲れた人に役立つ情報を発信しています。
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HSPについての研究に取り組んでいます。
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