◆「独り緊急事態宣言」後に変えたこと、やり始めた７つのこと
１）外食をやめた
食事はすべて自炊
２）塩を「天日海塩」に変えた
「海の精」
３）米を「受注精米」に変えた
試しに「新之助」にしてみましたが、まだ食べてないのでわかりません。
４）ベランダに出て、日を浴びながらの深呼吸を習慣に
５）パソコンの前に座る時間を減らした
パソコンのスイッチは入れずに、読書をしています。
山元加津子「本当のことだから」
６）筋膜リリース、軽い筋トレ、ストレッチを毎日行う
７）疲れたら休む、ひたすら眠る
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日本初のプロブロガー、風花未来（かぜはなみらい）です。 誰もがもともと持っている「詩心」で『やわらぎ』の暮らしをつくる『詩心回帰（旧・詩心革命）』を提唱中。優れた詩を味わいながら『なごみ』の時を想い出そう、心のふるさとを取り戻そう。詩心の７つの特性を活かして『まどか』な未来づくりを。
#海の精#新之助#緊急事態宣言
#米#塩