今回のエピソードは、五島旅の話からスタートして、いただいたDMのお悩み相談にに初めて話してみました。
「いい人でいようとすること」や「本音を知ること」「自分の意見をどう伝えるか」などについて、話しています。
気づいたら自分の気持ちを後回しにしてしまったり、誰かにとっての“いい人”でいようとしてしまったり。そんな中で、最近わたしたちが意識していることや、ジャーナリングやリラックスの方法についてもシェアしています。
なにかの合間に、ゆるく聞いてもらえたら嬉しいです🌿
00:00 イントロ
01:44 五島へひとり旅
08:58 ウェルネスは意外とシンプル
10:20 自分を大切にするためのセルフケア
16:01 DMのお悩み相談
21:51 ジャーナリング
29:48 周りからの印象に囚われたこと
35:44 日本人は言葉にするのが苦手？
40:25 自分だけのリラックス法
47:41 アウトロ｜島っぽいマイさん
Miwako Kakei Podcast (仮)
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