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思考を休める瞑想〜2025年を軽やかな私で締めくくる3つのステップ〜
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感情のアップダウンに振り回されがちだと感じる人、毎日をポジティブに始めたい方必見！今日のマントラ瞑想は、感謝の心を育みながら感情管理を上手にするための瞑想です。
感謝は「あるもの」に意識を向ける力を育て、不足感やネガティブな感情を自然に手放す手助けをしてくれます。
ネガティブな気持ちを上手にポジティブにシフトできることで、毎日が少しずつ軽やかに、そして運気が上がる感覚を得られるはず！
Day 1から始めたい方は、以下のリンクからご覧ください。
👉 Day 1 – マインドフルネス瞑想〜新しいはじまり
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💖 About me
愛知医科大学を卒業後、医師として働き、語学留学をきっかけにカナダ、バンクーバー移住を決意。バンクーバーでヨガや瞑想に出会い、体と心の繋がり、マインドフルネスなライフスタイルに興味を持つようになる。 more…
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