アンミカ×武田真一出演！「若返り大作戦！〜老化を防ぐオートファジーの未来～」

アンミカ×武田真一出演！「若返り大作戦！〜老化を防ぐオートファジーの未来～」

疲れます。体力がなくなりました。怪我をすると治りがあの遅いな。 [音楽] 老眼小さい文字見るのが全然読めなくなってきてちょっと運動するだけでちょっと筋肉がこれがひく朝起きた時あ、だるいなとか例えば掃除する時もちょっとやってした。うん。ちょっとやってキして日常の太とした瞬間に感じる廊下できることならいつまでも若かわかしく元気に過ごしたいですよね。そんな夢のような願いを叶える体の仕組みがあるんです。それがオートファジー。実はこのオートファジーが近年目を集めています。 [音楽] [音楽] [音楽] 例えば大阪関西万博ではオートファジーに関する公演が行われ、健康寿命を10年伸ばすことをテーマにした賞金総額、なんと約 150億円の世界規模のコンペティションではオートファジーに関する取り組みがベスト40人残り準決勝に進出。グランプリを目指しさらなる研究が行われています。とはいえオートファジーって一般にはあまり聞き慣れないですよね。オートファジーって言葉。いや、すいません。ないです。聞いたことはあります。ネットの記事とかオートファジーとは一体何なのか。そこには夢の若返りを実現するヒントが隠されていました。若返り大作戦廊下を防ぐオートファジーの未来。 [音楽] はい、ということで始まりました。若返り大作戦廊下を防ぐオートファジーの未来 MCの武田慎一です。そしてあみ香です。よろしくお願いいたします。よろしくお願いいたします。いや、でもあさん若返りとか廊下を防ぐね気になりますし、人生 100 年時代をやかに過ごすためにも本当に大事なこれテーマですよね。本ん当そうなんですよね。健康寿命って言いますけれども、特に若返り廊下を防ぐって生きる上でのモチベーションになる。というか、あ、アんかさんはまだ日常生活で、あ、年取ったなとかは感じる。さすがにそういうことないでしょ。ありますよ。おしゃれな店の薄いちっちゃい字やめてほしいです。濃くしてもらわないと見えないです。大きくないとか。あと天気によって古傷が痛むとか。古傷古傷が終わりにな。フル傷があとなんか何でもないとこで突っかかるとかこけそうになるとかあと階段降りた瞬間何取りに行ったか忘れるとかなんかすごく言えますね。これ多いですか?この番組喋るだけで終わっちゃいそうですね。そうなんですよね。で、そんな廊下と深い関係があると言われているのがオートファジーこの番組の重要なテーマなんですけども、オートファジーはご存知ですか? はい。あの、ノーベル賞の発表の時に話題になって知ってはいたんですけど、じゃあそれがどういうものかっていうのを深く知る機会ないまま来ました。ま、あの、若返りも夢ではないという期待も集まっているオートなんですが、一体何なのか、どうすればじゃあ廊下を防げるのか。うん。今日はその謎を解明するためにオートパジー研究の第 1 任者にお越しいただきました名誉教授の吉森先生です。どうぞ。よろしくお願いします。よろしくお願いします。よろしくお願いします。ええ、オートファンについてこれから詳しくお伺いするんですけど、廊下しない夢のような動物がいるんですよ。え、なんだろう。そもそもその皆さんね、こう人間とか生き物がね、廊下して死んじゃうっていうのは当たり前だと思われてますよね。生物って必ずしもそうではないってことなんですね。で、はい。はい。で、実際にその廊下しない生き物がおっしゃられたように、あの、いくつか見つかって、で、 1番よく研究されてるのがこの裸出場ネズミ。すごい。そ、本当に裸で出っぱなネズミですね。失礼ながら、え、もうちょっと可愛い名前をつけてさあげればよかったと思いますけれども、 [音楽] 実際可愛いですよ、これ。割とまずね、寿命が長いです。あの、普通のネズミは [音楽] 23年なんですけど、うん。彼らは30年行きますから人間で言うと1000 歳ぐらいまで生きていうことですよね。人間に散すると換算したらね。なんか私生き生きるものは生きた瞬間死に向かってると思ってたんでなんかなぜそこまで長く生きれるのか。うん。でね、彼らの場合長息なのが重要なんじゃなくって廊下しないんです。つまりま、この見た目なんでね、その若いのか年寄りなのかいまいちよくわかんないんですけど。うん年生きてある日パタって死ぬんです。例えばね、あの人間だったら 60 歳超えると癌になる率が急速に上昇するんですけど彼らは一生ほぼ初が眼率 0一生癌にならない。へえ。つまり中身も廊下しないまうん。あの寿命が来たらピンピンコロりですよね。ああ。羨ましいな。なんてなくなるんですか?じゃあ逆それがね、あの、すごくいい質問なんですけど、まだ分からないんです。わから、突然死んじゃうから。なんで死んだかわかんないまんま。廊下っていうのはじゃ、常識じゃないってことです。そういうことですね。あ、なるほど。早く早くその研究が人間もこっちにあっちに行きたいね。ね、これぐらいで恩恵受けたい。そうですもね。その廊下しないのも見つかってますけど、死なない生き物も見つかってるんで。え、今あの画像でします。ベクラー。これはね、日本の近海にもいますけど、彼らはある年齢になると、あの、若返り始めて赤んぼまで戻って、で、また次の人生をで永遠に繰り返す。ええ、羨ましい。うん。なので、ま、死ぬっていうのも実は生物にとってね、必然じゃないんですね。そうか。なんであの小学生みたいな質問なんですけど、なんで地球はベニクラげだらけにならないんですか? うん。すごくいい質問なんですよね。うん。あの、彼らはあの寿命はないんだけども食べられたら死んじゃうので餌餌になっちゃう。なるほど。いうことです。廊下しないとかするっていうのはこの人間の体の中のあのどの部分とこう関係してるものなんですか?人間に限らずいろんな生物の中で。そう。あ、それ大事なことですね。あの、そもそもね、あの、ベニクラゲも裸出場ネズミも人間も全ての生き物って細胞っていうのからできてるんですね。はい。1 個1個が生きてるんですよ。うん。そもそも病気とか廊下とかは全部その細胞で起こる出来事で細胞があの鍵を握っています。それは廊下だけじゃなくて病気でも何でもそうなんですけどはい。はい。そのちっちゃい細胞の面倒を自分でどう見ていいのか、それがわからないというか。そうです。うん。えっと、今スライド出てます。ちょっと大阪になってきてし。はい。あ、もう全然ポっとします私。はい。はい。人間の場合は 37 兆の細胞からできていて、あの、命とは何かって聞かれたら我々生命科学者はみんなそれは細胞ですって言うんですね。細胞 1個1個がね、命の最小単位が細胞、細胞っていうことになるんですね。細胞の中にはね、人間の社会みたいなものがあって、すっごい複雑な仕組みがあってね。はい。ミトコンドリアって聞いたことあると思うんですけど、あれって発電所みたいなもんで言エネルギーを作ってるんですね。で、それ以外にも工場やったり病院やったりもあって、で、人間の社会やったら人間が働いてるんですけども、細胞の中の社会はあのタンパク質が働いています。栄養やって、あの、皆さん思われると思うんですけど、細胞自身も単発質を作れるんです。あ、で、あの、種類がいっぱいあって、人間の場合 10万種類ぐらいあるんですけど、要するに人間社会でね、人間がみんな職業があるじゃないですか。で、そういう風にタンパ質もそれぞれにあの、職業っていうかね、働きが役割、役割がある。今今このあの瞬間瞬間にもね、今あのミッドコンドリアがエネルギー出して割とこね、ちょっとちゃんと定入りして病院になってで交通もあって実は交通毛の専門家なんですけども、これから出てくるそのオートファジーいうのがね、交通門の一部なんです。も運ぶ仕組みなんでね。はい。やっと大事出てきたんですけど、大味はね、ま、交通の一部なんですけど、何をしてるか言うたらこの細胞の中の社会を維持するために、あの、欠かせない働きなんですね。働き物の名前じゃ、あのシステムの名前なんですけど、テステム名前は細胞の中にいろんなもんがあるわけですけど、それをあの、ま、パックマンみたいなやつがこう細胞の中に出てきて、それがパクってその物を食べてで工場で行きます。で、工場っていうのはリサイクル工場でうん。そのパックマンが食べたものをそこで、ま、吐き、吐き出すっちゅうか、そこで工場に渡すと、あの、分解されるんですね。はい。再利用できるんですね。細胞の場合は 100% 完全に再利用できるのですごい効率いいんです。で、の中にリサイクル工場みたいなものがリサイクルシステムがあるってこと。あるということで今分かりやすそう。そう。で、そのオートファジーの働きをですね、 VTR にまとめましたのでこちらをご覧ください。オートファジーとはギリシャ語で事故を食べるという意味。 [音楽] 細胞が自分の中にあるタンパク質やミトコンドリアなどの細胞消期感を膜のようなもので包み込み自ら分解し新しいものに作り替えています。ちなみにオートファジーの仕組みを解明したのが吉森教授の師匠にあたる大隅吉典拍手。その功績が認められ2016年ノーベル生理学省を受賞。今世界的にも注目を集める研究分野です。 [音楽] 先ほど先生パックマンっておっしゃってますけど、今若い子ってパックマンわからないかもね。そうですね。だからちょっと例えばを買えないからね。でもノーベル相場でねえられてるというすごい研究なんですね。ま、僕の市場の大隅先生がノーベル取られたんですけど、それはやっぱりその人間にとってね、すごく大事やっていうのが分かってきたからなんですね。うん。何のためにそういう機能があるんですかね。はい。はい。例えば自動車こうって 10 年したら中古車じゃないですか?そやけどもし毎日部品をね、今日はハンドル、明日はタイヤっていう風に新品と交換してたらね、数十日で新車になってるでしょうね。あ、確かに。はい。うん。そういうことを細胞はしてるんですね。あ、投げすごい頑張って。頑張ってます。ほんでね、あの車の場合やったらそのどっかで部品買ってこなきゃいけないですけど細胞は自分で作れるんです。これがすごいですよね。で、しかもその材料は壊したものの素材を使うのでリサイクルだ。リサイクルなんです。あのすごい安上がりにでも新品の状態を保てる。で、もう1 つ大事な働きがね、大夫た人にはあって、その細胞の中によくこう有害なものが現れることがあって、 [音楽] 例えばあのおウイルスとかはい。風引いたりとかうん。バクテリアとかね、あの病気を起こす金とかそういうのもパックマンがパッとはいまた食べてくれ。このパックマンを上手に元気にキープできたら若かわかしくずっとそうですよ。だけどオートファジーが都を取ると下がってきちゃう。そのパックマンがあんまりできなくなってきちゃうんですね。で、これはどんなに健康にしててもあのさ、どんな人でも下がってきちゃうんですね。うん。なるほど。残念。廊下ってね。はい。そもそも何かって言われたらな、なんてお答えになります? 細胞とか人間の持つ機能が衰えていく。 [音楽] うん。あれなんか元気がなくなるみたいな。そうですね。あの、それどちらも正しいんですけど、廊下って要するにいろんな側面があってね、病気の発症率がどんどん増えちゃうの廊下えます。で、落とし寄りがなりやすい病気がいっぱいあって、そういうのカレー性疾患っていう病気あるんですけど、オートファジーリーが下がらないようにしたらそういう病気がね並み全部抑えられた。病気にならないイコル廊下しないとそういうことですね。どうすればオ活性化することできるんでしょう? そう。ハをじゃどうすれば活性化することができるのかということなんですが生きとした深夜の日常からその秘密を探ってみました。町の皆さんに健康に気をつけていることを聞いてみました。筋トレ、筋トレしてます。週に日やっぱり早に早う今日あの 50 代になって心がけるようになりました。この犬と毎日散歩してちょっと体をジャンプ動かすように来たるかを毎日やるとか歯磨きをしている間にやるとかテレビ見ながらやるとかそれってみたいな毎日かさずやってます。運動に1体だけやってます。あ、え、ちょ、ちょっとバレバレよ。どうすればオートファジーがうまく機能し廊下を防ぐことができるのか。その秘密を探るべくとあるダンスサークルを取材しました。 [音楽] ですよね。 85歳です。ええ、身体的にっていうのはもちろんだけども、精神的になんとなく鬱憤が固まらないっていうのかな。 80 歳以上バランスがすごく良くなりました。え、84 歳です。ダンスを始めるようになってから体調はずっといいですね。 70 代でございます。長く続けないとね、あの結果って出ないと思うんですよ。楽しくいろんなことをね、やってなおかつ自分のね体が元気になって頭もピカピカになったらいいかなと思ってるんですけどね。いや皆さんいや筋が伸びてとしてやっぱ肩甲骨とか見られる意識もついていいんですかねえ。吉本どうなんですか?このオートファシーもやっぱりこういった皆さん関係してますか?うん。え、そうなんです。 [拍手] 生活習慣をね上げられるんじゃないかと。ま、これも動物実験の結果なんですけどね。さっきのダンス体動かしたったですけど、有酸素運動が大上げるのは、あの、よく知られていですね。なるほど。しっかり呼吸を意識してはい。はい。あとはね、あの、甲子防暴色って要するに油脂っぽい食事を続けてると脂肪っていう病気になるんです。それオートがあとはね、腹 8分目あのオートファジーってねその 16 時間断するとしないとオートファジーが起こらないっていう風に思っておられる方もいらっしゃるんですけど最近聞きます。はい。うん。そのダイエット法でねしないと音端が起こらないっていうのはあまり科学的な根拠はなくてさっき申し上げたようにつも怒ってるんでね。端ね。ま、確かにね、断下上がるんですけどもね。あんまり無理はせん方がいいんちゃうかなと僕は思って。うん。ですよね。オートカの観点だけじゃなくろんな観点からあるんで。そうです。はい。なので僕は 1 番ええのは、ま、自分でも実践してますけど、ま、腹 8分目。これはね、カロリーを 80% にしてると動物実験で寿命が伸びて、それがオートファジーのおかげやっていうのは分かってるんで、なのでそれでいいと思いますね。いや、よく原始って昔から言いますけれども。そうなんですよ。先人ってすごい。すごいんですよ。すごいですね。本港じゃない。本当に科学的に正しいんだ。やろう。こからもうすごあと睡眠が大事で寝てる間に上がるんですね。 [音楽] だから絶するとオートファジ上がるんですけど食事を取ると一家製に下がるんですね。はい。で、そうするとね、あの寝る間に食べるとこれから寝て上がろうとしてる音味を押さえけちゃうからな。なるべく早めに食事は取った方がええかなっていうとこ。まあ、どれもあの本当に昔から昔から言われてるっていう報ですね。普通にいいって言われてるようなことですよね。基本なんですね。で、実はですね、ま、生活習慣が大きな鍵ということで私たちの 1日をグラフにしたものがございます。はい。私の方からご覧いただきたいんですけれどもはい。え、このようになっておりまして、ま、毎朝あの朝の情報番組担当してますから 6 時前に起きて夕方まで仕事をしてで夕方になったらご飯を食べて自由時間と書いてありますけど、ま、ギターを引いたり動画を見たりね、あの、ま、仕事することもあるんですけれども、ま、できれば [音楽] 夜9時半ぐらいには寝たいと。あ、すごいかがですか? いや、もうなんか理想的ですよね。私こんなにあの完璧じゃないです。うん。これ理想的だと思います。どの辺りがあのまず睡眠時間がね。はい。うん。それからさっきも言うたように食事と寝るまでの間にある程度時間だった方がさあみ香さんの1日はどうですか? ドキドキ。うん。はい。こちらになります。はい。で、仕事が毎日違う種類の仕事をしてるんで、ちょっと待ちまちなんですけど、お食事は朝お粥ゆで一腸があんまり強くないので、お倉とちょっとツを入れたり、海鮮類を入れたりするお会を取ります。うん。ちょっとお仕事前に軽くちょっと食べるんです。私食事が 1日4から5色を5 分目ぐらいでちょっとずつ食べるんですね。うん。で、お仕事も1日3本の日もあれば4 本の日もあるんですけど、基本夕方 5時から6 時ぐらいに食べてちょっと腹が空いて寝るぐらいの方が体調がいいんですね。次の日がすっきり目覚められる。はい。で、夜遅くまで起きてられないので、大体 11時ぐらいには寝ます。うん。うん。あの、これも理想的だと思う。そうです。ああ、良かった。食事の回数多いですけど。回数多くてもあのトータルなカロリーの問題なのではい。これ網の場合だと、まさ、 1日最後の食事が大体夕方 5時ぐらいですか?そうです。9時から、それから朝起きるまではかなりの長い長い時間、ま、絶状態です。これはいいんですか? ま、あの、え、あの、別に構わないと思います。さあ、あのね、我々の生活習慣ご覧いただきましたけれども生活習慣の他にもオートファジを活性化させる方法があるそうですね。はい。やっぱりあの食事の内容です。あ、これ嬉しいした。はい。あの、研究で色々な食事の成分ですね。食材の成分の中にあのオートカジオ活性化するようなものが見つかっているので、あの、いくつも見つかってますんでね。はい。それ是非知りたいですね。これだと気軽に皆さんはい。取り入れることできそうです。 [音楽] うんね。さあ、その食事とオートファンの関係についてご覧ください。街の皆さんに普段どんなものを食べているか聞いてみるとなんかちょっと高血圧だったりするのでちょっとオ酢を飲むとかくるみとかねあのナッツも食べてますね。あ、ヨーグルトにキナコを入れて食べてます。ちょっと食べに行ってもできるだけお野菜納豆とにメカブ入れておとかやっぱ揉める類えっとやっぱ納豆私はまあ週 [音楽] 5ぐらいで主人は毎日皆さんお食事を気にされているようですねファジーの活性を高める食材が分かってきました。それがこちら。あ、これらの食材とオートファジーの関係性を調べられるようになったのが吉森先生の研究の成果のおかげです。その研究成果の 1つにLC3の発見があります。 LC3 はオートファゴソウムの膜に結合するタンパク質でこの LC3 を観測することでファジーの動を図ることができるようになりました。 LC3 の発見が、ま、先生のチームの業績と、ま、目印になるんですね。で、オートファジーを測定できるようになったんですね。なので世界中で研究が進んだので、あ、ま、これあの大隅先生の研究室で私が見つけたんですけども、ま、これが発見されたことで世界中で研究が進むうん。住みましたし、その時進むだろうって思ったので嬉しかったですね。あの、それを測ればあ、今オートファジーが火生化したとかオートファジが起こったってことが分かる。わかる。じゃ、例えば食べ物なんかも何か食べた時にあ、元味が働いてる。うん。何をしたかって言うと、あの、こういう食品成分を細胞に振りかけてね、で、その細胞で味が起こったかどうか見るっていうやり方で、あの、いろんなものをかけてみてる。うん。うん。ま、あの、日本中の沖縄から北海道までの昔から体にいいって言われてるようなものをね、どんどん調べたりして、ま、それからここに出てるような結構色々あります。ザクロのウロリチンであるとか、赤ワインのレスベラトロとかね。だからと言って赤ワインだけ飲んでこうしてるとなる。そうね。別の観点からあと大体活性化させるのにどれぐらい取るといいとか量もありますよね。うん。あるあるんです。赤ワインだったらどのぐらい飲んだらオートパジーが明らかに活成するんですか? あ、その、ま、はっきりとわかんないですけど、まあ 30本ぐらいのね、いう感じですかね。それはちょっと1 度に30本違うところがダメになります。いや、ま、死ぬかもしれかもしれませんね。だから、ま、現実的じゃないですか。それとね、やっぱりあの、オートファジーの問題だけじゃなくって、あの、健康全般になんですけど、偏った食事ってすごく良くないのではい。あの、ザクロがいいからって言って毎日桜ザクロだけ食べてるとかね。それじゃあ、あの、非常に体に悪いのでやっぱりバランスよく取らないといけない。で、そうすると量がね、あの、少なくなっちゃうんで、ま、そういう場合は、あの、こういったもの、あの、サプリであの、出てますので、あ、そっか。それだと気楽に凝縮したものをだけてはい。はい。そういうものを取っていただくっていうことも、あの、ありかなというオートパジを活性化させる、ま、こういった成分が含まれてるサプリってのはもう今すでにあるんですね。はい。はい。あの、もう、あの、どのでも手に入る。あ、へえ。ええ、知らなかったな。ぎっと凝縮されてるものなんか切ら簡単ですね。ね。映画やりますしね。ワイン 30本とかあとザクロ簡単にそんなに全部のスーパーには手にね、入らない。売ってなかったりもするので。だからこの含ばれてる成分を圧してそういう食品をなるべく選ぶようにしてでもま、量は足りないだろうからあのサプリで補うっていう感じじゃないでしょうか。 [音楽] うん。はい。さんはこの若々かしさを保つためにどんなことに気をつけてらっしゃるんですか? え、もちろんあの睡眠の環境と運動もう運ぶって書くんで絶対に自分はいいなと思っていてあと旬の食事を取ることとよく笑うんとあとねその病気からってやっぱり昔から言うでしょ。で、そういうのも最近の医学では、ま、オートバジーじゃないですけど、例えば免疫とかがその大能の働きとすごく関係してるとかね、分かってきたんで結局やっぱり昔から言ってることが [音楽] 科学的にも言われるようになってきたんでね、笑うのはいいと思いますしね。あとね、人との繋がりが気迫な場合音が下がるっていう研究もあって、こう人のネットワークが少ないと廊下が進むっていうのは前から研究があっそうですね。ですかね。はい。で、オートファジーもやっぱり下がっちゃうと。うん。このオートファジーというものがですね、どんどん解明されていくと、こう人類の未来っていうのはどんなことが開けてくる?うん。はい。あのね、今特に日本は超高齢社会を迎えてで少子家も進んでてね、もしもお年寄りが皆さん元気であればねうん、あの裸手バレずみたいに死ぬ瞬間まで元気で働いていればいい問題が解決できると思うんですね。労働力の不足であるとかね。私はそういうあの廊下を制御できれば明るい未来なんじゃ楽観的に考えてるんですけど、もちろんね、だからそれには元気じゃなきゃいけないっていうのが前提なので、そこにあの頑張って、ま、我々だけじゃなくてたくさんの研究者が今あのそれを目指してますんで、あの廊下は必然じゃない。はい。あの、なんとかできるものだって信じてますんで、明るい未来が開けたらいいなって思ってます。いや、本当にね、なんか希望が持てますよね、さんね。うん。はい。持てます。もう自分で自分しかわってあげられないんで、今日勉強したことを早速ちょっと生活に生かして、その研究成果がどんどん進むところまで自分も元気で活合性化させて生きていきたいなと思います。本当そうです。もう今日は先生に僕もすっかり説得されました。はい。今日からね、早きしっかり眠って腹面もやってね、オートファジオを稼がさせたいと思います。ほ、はい、ということで先生今日はありがとうございました。はい、こりがとうございました。さんもありがとうございました。ありがとうございました。ありがとうございました。若帰り大作戦。それではまた応の新たな研究結果と共にお会いしましょう。さよなら。ここで視聴者の皆様へ嬉しいお知らせです。夕飯未格闘オートファジー集刊プラチナム 1ヶ月分を70名様にプレゼントします。華麗に伴う悩みは誰にでも訪れるもの。年齢を重ねることによって生じる体調の変化に多くの方が不安を感じています。 100年時代いつまでも健康に過ごすために今注目されているのが体の根本へのアプローチ。最新のエイジングケアで注目の研究分野です。健康であるためには人体に37兆個あるとされる1つ1つの細胞が健康であることが重要です。細胞の健康の鍵を握るのがオートファジーという細胞内の仕組みです。身体の健康は細胞の健康から。このオートファジーに注目し開発されたのがオートファジー集刊プラチナム。オートファジーの研究は日本が世界トップクラス。大阪大学名誉教授で世界的な権威である吉森田先生がファウンダーであるオートファジーゴート共同開発。吉森先生の研究内容をもに夕飯三格島が独自に120種類以上の食品素材から厳選。これらの成分を手軽に摂取できるため忙しい日々の中でも無理せず続けられます。体の根本から健康にという新しい概念から生まれたエイジングケア。夕飯未格闘オートファジー集刊プラチナム1ヶ月分を 70名様にプレゼント。ゴ募はJイコムイベプレで検索。視聴者の皆様へ嬉しいお知らせです。夕飯未格闘オートファジー集刊プラチナム1 ヶ月分を70名様にプレゼントします。人生100年時代最新のエイジングケアで今注目されているのが体の根本へのアプローチ。細胞の健康の鍵を握るのがオートファジーという細胞内の仕組みです。このオートファジーに注目し開発されたのがオートファジープラチナム。世界的な権威である吉森多本先生がファウンダーであるオートファジーゴート共同開発。吉森先生の研究内容をもに独自に120種類以上の食品素材から厳選。体の根本から健康にという新しい概念から生まれたエイジングケア。夕波未格闘オートファジー集刊プラチナム1ヶ月分を 70名様にプレゼント。合募はジェイコムイベプレで検索。

#オートファジー #uha味覚糖

日常で感じる老化とオートファジーの関係を探ります。
吉森保教授を招き、運動や食生活から健康寿命を伸ばすヒントを解説。
視聴者の若々しさを応援します。

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