歯科医師のブラッシング指導 #歯ブラシ #歯磨き 歯科オンライン診療
正しい歯ブラシの仕方。まずは歯ブラシの
持ち方です。グーで持ってしまうと強圧に なってしまうので、なるべく鉛筆持ちで
歯の表面は手先を90°に当てて大きく 動かさずに小刻みに10数回順番にやって
いただくといいと思います。あと歯と歯茎の 間の部分は斜め45°に毛先ちょっと
入れる感じでこれも小刻みに汚れが溜まり やすい内側の歯と歯茎の間の部分も斜め
45°に当てて汚れを取るようにしてください 下の前歯の裏側歯石が付きやすい部分
なので踵の部分使ってこんな感じで汚れを 取っていただくと歯石も付きにくくなる
と思います。上の前歯は横でも入るとは 思うんですけども、狭い歯の並びであれば
縦にして汚れ取るようにしてください。 1番奥の後側も歯ブラシの毛先が当たるように
必要であればこういったタフトみたいな ものを使って汚れを取るのも効果的だと
思います。毎回磨く順番が違うと磨き残し 増えてしまうのでご自身の中で順番を
ルーティン化してもらえると磨き残しが 少なく済むと思います。
トライしてみてください。
虫歯予防の基本は歯磨き！
丁寧に行いましょう🦷✨