74歳の女優・由美かおるが実践する若返り方法を徹底解説！50代・60代・70代の健康で若々しく生きる皆様に贈る、科学的根拠に基づいた5つの若さの秘訣をご紹介します。
00:00 由美かおるの信じられない74歳の真実
00:54 秘訣①：母譲りの具だくさん朝食
07:03 秘訣②：毎朝の奇跡の呼吸法
13:27 秘訣③：Y字バランスの柔軟習慣
19:20 秘訣④：シンプル美容哲学
24:17 秘訣⑤：前向きな心の持ち方
健康的な食事法、効果的な呼吸習慣、柔軟性維持、シンプル美容ケア、メンタルケアまで、50代以上の方が求める若返りの知識をお届け。年代別のアドバイスも豊富に含まれています。今すぐ実践できる具体的な方法で、あなたも10年後の見た目年齢を劇的に変えることができるかもしれません。
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