3日坊主卒業！非モテ女が溺愛結婚も仕事も手に入れた驚きの習慣術
こんにちは。でけこ叶える青きみです。 今日のテーマはズボラ人見知り漫画オタで 口癖がめんどくさだった日女の私がアプリ のない時代に20人から告白してもらっ たり出来叶えたり10年会社経営者として お仕事をさせていただいて最高年少で約 3500万円に大変信をした10の週慣に ついてお話をしていきます。私もね、 すっごい秋きっぽくって、何事もね、 長続きしない性格でした。子供の頃から 習い事あっさり読めちゃって、恋愛も最初 長続きせずに終わってたんですよ。でもね 、そんな私が気が付いたのは習慣化の大切 さです。習慣化できなかった時の私の結果 はこれ言ったら嫌われるかもって我慢して 本当の気持ちが言えずに関係が爆発して、 もういっつも短期恋愛で長続きしません でした。仕事も容量が悪くていっつも帰宅 がね、11時過ぎ。もう越月工具に陥り がちでした。今ではね、仕事を応援して 積極的に家事分担してくれる夫とそして娘 との家族との時間も大切にできて健康的な 食事を作る余裕もできました。そして受行 生さんからは考え方が変わりました。彼氏 ができました。プロポーズされましたって いう嬉しい報告が次々届いています。ま、 そうは言ってもね、どうせ私今まで継続 できなかったから無理ですって思ってませ ん。大丈夫です。3日坊主の プロフェッショナルなカーでもこの動画の 内容を実行すれば3日坊主ちゃんと卒業 できます。突然ですが1対0.1の補足 って知ってます?これって毎日1%の努力 を続けることによって1年後には約38倍 の成長が見込めるよっていう驚きの理論な んですよ。この動画では仕事も恋愛も 叶えるために必要な習慣エビデンスのある 方法でかつ私の経験をもにお伝えしていき ます。具体的には以下つのポイント今日は ね、焦点出てお話をしていきます。1つ目 、習慣化するヒント。2つ目、私の人生と 仕事を激変させた10の習慣。さらに動画 の最後おまけパートでは私がね、この10 年ぐらいずっと大事にしている言葉を紹介 してきます。私ね、今でもこの言葉が判断 になってるので、迷ったらこの言葉でさあ どっちにするって決めてるんですよ。皆 さんにもすぐ使える言葉、キーワードです ので紹介していきたいと思います。お 楽しみに。このチャンネルでは90.2% の女性も恋愛進展した戦略的女磨き方法を 発信しています。誕生日までに結婚したい 方は是非チャンネル登録をお願いします 。まずは習慣化するための方法です。ま、 いろんなね、論文とか習慣化の書籍で解説 する内容をね、全部綺麗にまとめると習慣 化するためにやること3つって書いてある んですよ。これ1つ目感情設計をすること 。2つ目、遠いゴールじゃなくて目の前を 見ること。3つ目、考えずに迷わずに行動 できる仕組みを作ること。この3つなん ですよね。なので私もこの3つを実行して います。でもね、まずちょっとね、最初に これだけはやらないでっていうことお話し させてもらいますね。これね、気合いとか 根性そしてね、感情でやろうとしないで もう3日没の原因本当これなの。過去の私 振り返ると全部これだった。その目標に 向けて、じゃあ具体的にどうやんの?校長 で頑張りますてやってた。だからでき なかったんですよね。行動が習慣化になっ て、そして人生が出来上がっていくから あなたのね、今の現状、そして仕事、人間 関係、長金も全部この体験もね、昨日まで の自分自身が作ってきたものなんですよ。 アメリカのデューク大学の研究によると 私たちの行動のね、45%が週慣で 出来上がってるみたいなんです。だから 現状を変えるためにはこれまで積み上げて きたこの思考とか行動習慣を変えることで 少しね、変わっていくからちょっとね時間 かかるんですよね。で、負荷がねかかる もの例えばめちゃめちゃ頑張って ダイエットしようとかね、こういったもの は約2ヶ月かかるって言うんですよ。 さらに夜やる週間と朝やる週間でも ハードルがちょっと変わっていて、夜の 場合にはこの疲れがね、ちょっと邪魔を するので、朝やる習慣の方がどちらかと いうと身につきやすいよって言われてます 。今回この2ヶ月ぐらいかかるようなこの 内容っていうのをもうしっかりとできる ように明日からもうすぐできるように解説 していくので少し長くなると思います。何 回も見直しながらこの動画の内容を学びを していただければなと思ってますので、 是非ね、最後までついてきてください。で 、1つ目ね、まずは感情設計することです 。習慣化したい行動を決めます。まずは 引っ越ね。これを絶対やるんだ。まずは その習慣身につけることで得られる メリットを明確にしましょう。例えば毎朝 30分のウォーキングをしたい。これを 習慣にしたいって考えたらばこの ウォーキング続けることで体重減ったら 持てるかもしれない。体力つくから夜 寝落ちするのを変えられるかもしれないな 。ストレス解消になるかなとか、あの服が 着られるようになってお見合いの時にも 自信持って出かけられるぞとか、こういっ たポジティブな効果より具体的にイメージ してください。さらっとじゃなくって具体 的に本当に自分が欲しいな。もう絶対これ 手に入れたいなって思えるまで具体化して いきます。その習慣身につけることによっ て周りの人がどんなにいい影響を得られる のかも書いていくんです。人間ってさ、 やっぱり自分1人だとサボっちゃうじゃ ない。だから誰かのために役に立つって 思えたら頑張れるのよ。だからね、周りの 人巻き込むっていうのもとってもいい戦略 の1つなんですね。その次ね、こっち あんまり思い浮かわないなと思ったら先に こっちやってもいいです。もう最悪な未来 を思い描くんです。例えばこのまんまの 状態で行ったらウォーキング30分朝週間 をね、身につけられなかったら体重が増え 続けてしまって自分に自信が持てなくなっ ちゃう。アプリでも誰にも選んでもらえ ないかもしれない。自信が持てなくって いつも下向いて暗い性格になっちゃうかも しれない。こうやって最悪な未来っていう のを次々書いていくんです。現状維持今の 状態が続くわけじゃないんですよ。年齢を 重ねると同時にどんどんね、代謝が落ちて いくからどんどん体重は増え続けますし、 婚活においても今行動するのと10年後に 行動するのでは全然結婚できる確率だって 変わっていきます。この習慣身につけるの が早いか遅いかで何にも変わらないわけ じゃないんですね。だから最悪な未来を どんどん書いていくんです。こんな状態に なっちゃうかもしれないな。このように 習慣化したい行動によって得られる ポジティブな効果とそれからやらなかった 時にどんな状態になってしまうのかこれね 天国と地獄って言ったりするんだけどこの 状態を明確にすることによって私頑張ろ うって思えるんですよ。やる気をちょっと アップできるんですね。2小さな一歩を 積み重ねていきましょう。目標達成する ために大事なのって大ゴールじゃなくって 目の前のねちっちゃな1歩に集中すること なんですよ。ダイエットでね、よくある 失敗をあげるんだったらマイナ5kg痩せ るって意き込んで、その道のりすごい遠く 感じちゃって途中で心が折れちゃったりと か、まだ今日は全然痩せなかったとか 300g増えちゃったって言って モチベーション下がって諦めちゃうことっ てあると思うんです。そうならないために ね、今週は毎日1駅歩くとか寝る前の ストレッチを毎日やっていこうかなみたい なちっちゃいちっちゃい目標でいいんです 。報道するための目標。これを短いスパン で設定していて積み上げてくのが大事なん ですね。読書でも同じ。1冊読むぞって いう目標をするんじゃなくって、まず毎日 1ページ読んでいこうって書くんですよ。 で、それを行動する。そうすると、ま、1 ページだったら読んでみようかなって 思えるから。そしてそれが始まると2 ページ読んだ、3ページ読んだ。あ、今日 は5ページ読めたなってなっていくんです ね。ちっちゃい成功体験を積み重ねること によって自分でもできるんだって感じ られるから毎日毎日続けられるようになっ ていくんです。3行動のハードルを下げる 。もうね、今日は疲れたから明日でいいや とか時間ないから後回しってそんな風にね 、行動を先伸ばしにしちゃうってこと。誰 でも経験あると思うんです。習慣化でき ない敵って行動のハードルの高さなんです よね。やるのにめっちゃ時間かかるとか 大変みたいな。これが1番良くない。だ から考えずに迷わずに行動できる仕組み 作ることが大事なんです。例えば運動だっ たらウェアとかシューズを目につく場所に 置いておいてすぐに持っていけるように するとか、お料理だったら最初にね材料 あらかじめカットしておいてその日は 炒めるだけにしちゃうとか、読書だったら 本広げっぱなしの状態で置いておくとかね 。こうやって行動のトリガーになるものを 用意したりとか時間とか場所を固定する ようにして自然と体が動くようにするん ですよ。考える時間、迷う時間を全部 とっ払うんですね。どうしようかなって 迷い始めるとその時間がもったいないし 結局やらない理由を探し始めちゃうんです 。だからやらない理由を考えないように やるっよねっていう状況にするんですね。 そうやってもやっぱりつまづく時はあると 思うんです。今日はどうしても疲れてでき ないって誰でもあります。もうね、これ しょうがないの。完璧目指さないで。完璧 目指すとそこであ、自分ダメだったって 言ってガラガラガラガラガラって崩れ ちゃうんですよ。これやめてください。 全然もうみんなできなくて当たり前って 思って欲しいの。私だって今日やるぞって 決めててもサボる日もちろんあります。 どうするのって言うとサボってそこでお しまいにしちゃうんじゃなくって リカバリー方法を決めておくんです。 例えば今日サボってしまおう。もうやらな いって決断しようって言ったらもう今日 やらない。その代わりこれを明日のこの 時間からこの時間に絶対にやるんだって 言ってその予定を全部ここのスケジュール 抑えるって言ってリカバリーをするように するんですよ。例えば今日30分走るのを やめようだったら明日は本当はお休みの日 だったけど明日は絶対にやるぞって言って リカバリーを決めておけばもうそこで サボったっていうのをリセットできるから また続き頑張れるんですよ。なのでサボる のもしょうがないので100点満点 目指そうじゃなくって60点とか40点で もいいからとにかくコツコツやっていく リタバリーをする。ここだけで全然続け られるようになるのでちょっとね意識を 変えていくっていうだけでも心が楽になり ますからね。うちの塾の受行生さんも入会 時に私3日ポーズだからもしかしたら続か ないかもしれませんってすごい悩む方多い んですよ。でもねだからこそ1人でやらず にみんなとやる方がいいんです。会社だっ て出勤しなきゃいけない環境だから行くん じゃないですか。周りの人の目があるから サボらないしお仕事するんです。私ね起業 した時1番最初起業したら完全自由になっ たわけですよ。もう出勤もしなくていいし 何時に仕事してもいい。もう仕事したいん だったらすればいいしないんだったら 休める環境。そしたらねもう完全に自由 って本当大変なんだなって思ったんです。 選択肢が多すぎて決めるのめんどくさいし 、これで本当に合ってるかなって不安に なるんですよ。もうどうしてもね、サボり 始めるからうまくいかなくって。結局ね、 私1番最初1年目起業したての頃って平均 の月勝が7万円。月収じゃないですよ。 経費とか材料費とか全部入れて売上が 7万円だったんです。平均でね。経費とか 全部さっぴいて自分の時給計算するともう 小学生のお手伝いにもならない。もう 数十円の世界でしたよ。もうそこからもう どうにかしなくっちゃって学び始めて サボらないようにとか工夫をして続け られるように習慣化これを始めたんですね 。私がね実際にやって良かった習慣。これ 恋愛でも仕事でも何でも使えるんですけど この習慣10個紹介していきます。1 めんどくさいからやらないじゃなく、 めんどくさいからどうしたらいいかを 考えること。めんどくさってそう思った時 そのまま放置してません?実はね、この めんどくさいって自分自身成長させるため の大事なサインなんですよ。例えば私自身 ね、お部屋の片付けすっごいめんどくさく て、もうとにかくめどくさがりなんです。 でもね、どうしたらこのめんどくささを 解放させられるかなって考えた結果物にし たんです。買わない。そしたら無駄な 買い物が減るし、時間も有効活用できる ようになったんですね。片付けの時間も 減りました。もちろんこのね、めんど くさいを克服しようって考えることで 新しい自分と出会えるかもしれないです。 2失敗もいい経験として捉える。婚活で やっぱりさ、なかなかうまくいかなくって 振られ続けて落ち込んじゃうってことある と思うんですね。でもね、そんな時もう 失敗ってね、無駄じゃないですから 落ち込まなくていいんです。あの時こんな 失敗しちゃったなって笑いに帰られる ぐらいの気持ちであれば必要以上に 落ち込まずに済むし次に進めます。むしろ ねこの婚活においての失敗なんてもう女子 会の中ではいい話題もネタにもなるし さらにねあ世の中こんな男性いるんだなっ ていう勉強にもなるのでめちゃめちゃ有効 な経験なんですね。私も失敗ってたくさん してきました。もうね、それこそ彼氏から の連絡がなくって不安になって、電話の 着信履歴全部私で埋まるぐらいうわーって 電話しちゃって、すごいメンヘラ女だった 時期ももちろんありましたし、でもそれが ね、今同じ感情を持ってて、同じ経験して いる人たちに大丈夫、私もやってたって 言えるからこそこれがお仕事にもなってる わけです。必ずどこかで役に立つんですよ 。だから毎月ね、1ヶ月の終わりには自分 の行動とか気持ち振り返って書いてみると いいんですね。今月どんなことに挑戦でき たかなって。受生の方もね、それができる ように成長ダイアリーっていうワークが あるんですよ。私自身ももちろん全部数字 を入れながら記録として毎月毎月振り返り をしています。4なぜこれが好きなのか いいと思ったのかを考える。これね、自分 の好みとか価値観深く理解するっていう ためにはとっても大事なんです。例えばお 洋服とかアクセサリーを選ぶ時にもなんで これ好きなんだろうなって自分自通してみ てください。コンビニでお茶を買う時にも なんでこれ買ったんだろうな。いっぱいお 茶が並んでいる中でなんで私はこれを手に 取ったんだろう。1個1個考えていくと 自分の好みが分かっていくから自分の行動 パターンも分かってくるし将来どんな人と 結婚をしたら幸せになれるのかも明確に なってきます。私も1番最初先生にね。 なんでそのお茶選んだのって聞かれた時に なんとなて言ってたんですけどなんと なくっていうその感覚きっと何かあるよっ てその裏っかは考えてごらんって言われた んですね。そこからこれもしかしたらこの パッケージの言葉に引かれたのかもしれ ない。この言葉私好きなタイプなんだなっ て自分を理解することにつがりました。 是非皆さんも買う時そして選ぶ時なんで これ選んだんだろう。なんでこの男性いい なって思ったんだろう。これ考えていくと 、またこのこういう男性に当たっちゃっ たっていう失敗をどんどん減らしていく ことも可能です。5、睡眠をしっかり取る 。ま、睡眠不足ってね、美容の点滴なん ですよ。そしてこの睡眠不足って思考力、 そしてね、判断力も煮らせちゃうから婚活 にめっちゃ悪影響です。私もね、以前は めちゃめちゃ頑張らなくっちゃ、仕事とか 恋愛とか頑張るためにね、睡眠時間を削っ てたんですよ。でもね、そうすると やっぱり判断力が悪くなっちゃっていい パフォーマンス発揮できないからやっぱり 仕事もどうしても長引いちゃうし、そして 恋愛においてもメンヘラ気味になってくん ですよね。さらにね、最悪なのが睡眠不足 がどんどん加速していくと食べたくなっ ちゃうんですよ。これね、よく寝てる人の 方が食欲を抑えるホルモンが分泌されてる から食べたいっていう感覚が少し抑えられ てるんですって。だけれども睡眠不足に なると食べたい食べたい食べたいが増え てくからどんどん太りやすくなってくるん ですね。だから睡眠不足は絶対ダイエット にも良くない。もちろん美容にも良くない 。そしていい恋愛もできなくなります。 男性に騙されやすくなるので気をつけて ください。6時間割りを作る。もういつか ジム行こうとか時間がある時に料理し ようって思っててなかなか行動できないっ てありません。私もねスポーツジム何回も 入ってはやめ入ってはやめを繰り返しまし た。なんで入っては繰り返すのかって言う と、時間がいつ行ってもいいよって決まっ てないからなんですよね。だからね、 例えば水曜日のこの時間はジムの時間とか 木曜日のこの時間は料理の時間って全部 時間割れのように組んでいくと大丈夫なん ですよ。絶対できるようになるんですね。 なのでね、私もこのYouTubeは 水曜日に台本を書いて木曜日に撮影の時間 、そして編集をする時間っていうので、 もう毎週毎週固定になってます。小学校の 時間割と同じような感覚でお仕事をしたり プライベートのことを決めたりしてるん ですね。7環境を変える。いっつもと同じ で毎日変化がないって感じたらもう 思い切ってね、環境変えましょう。え、 よく言われることなんですけど、あなたの 周りにいる5人の平均があなた自身なん ですよ。だからね、いつも一緒にいる人 たち、よく一緒に会話する人たちが変わる と自分自身も変わっていきます。だから いつも独身の人たちばっかりに囲まれて ますとか、いつも旦那さんの愚痴を言う ような友人たちに囲まれてますって言うと 、それが自分の平気になっていくんですね 。逆にいつも旦那さんとめちゃめちゃ幸せ そうな方たちが周りにたくさんいて一生 懸命コミュニケーションを取ろうと努力を している人たちに囲まれてると自分もそれ が普通だって思えるようになります。うち の塾でやはり活動していく方たちも グループレッスンの中でみんな頑張ってる んだ。私も頑張ろうって言って月に1回 気合いを入れて元の自分の生活に戻って いかれる方とっても多いんですね。こう やって周りが頑張っている人たちの環境の 中に飛び込むとこれが普通、これが 当たり前っていうこのLINEがどんどん 上がっていったりいい方向性のLINEに 変わっていきますので自分が叶えたい素敵 な恋愛を叶えられるようになるんです。私 も自分1人で戦うってなかなか大変なので いつもそういった環境の中に身を置くよう にしています。8感謝を振り返る。日々の 生活の中で当たり前だって思っちゃうこと とかでも感謝の気持ちを持つってすごい 大事なんですよね。例えば家族はもちろん そうですし、コンビニの店員さん、 スーパーのレの方、いろんな方にね、 やはり改めて感謝の気持ちを持つと自分の 行動も変わっていきますし、口から出て くる言葉も変わってきますので、状況が どんどん変わっていきます。9きちんと メイクをすること。私ね、昔家にいるん だったら、もう家から出ないんだったら すっぴでいいやと思ってたんですよ。ただ 休められるじゃんって思ってたんです けれども、今はきちんとね、日焼け止め 塗ったりとか、BBクリーム塗ったりとか 、もちろんこうやってカメラの前に出る時 、え、そして授業に行く時と、え、完全に ね、お家で事務作業しかしない時では メイクの濃合いの入れ方は多少変わります けど、ただしっかりメイクはするようにし ています。なぜかって言うと、自分のB 意識上げるためです。これね、だんだん だんだんとお家にこもる時間が長くなって きたり、それからこのぐらいでいっかって いう感覚が出来上がってくると意識下げ られるんですよね。どこまでもコロナの時 の自宅でね、お仕事されてた方経験あり ません?これで1回あってB意識が下がっ てしまって気がついたら太ってたっていう ことね。だからこそいったことがないよう に常にね、綺麗にしておくとか美式を 高める工夫を自分でしておくこと。これ 大事だなと思ってます。そしてね、鏡見る 回数も増えるんですよ。これが何より大事 。もう今のね、肌の状態どうなのって自分 にね、どんどん興味を持てるようになって いくからしっかりメイクをする。またはね 、もう鏡見る回数増やすでもいいです。 10安いものを買うではなくって費用対抗 化で考える。昔だったらもう安いもの買お うって考えちゃってお洋服とかもね、これ 安いゆん買っちゃおうって考えてたんです けど、だからね、私貧乏真っ白だったん ですよ。お金貯められないとかって思って たんですね。いつも荷物が多い、服が多い だけど着い服がないっていう状態だったん ですね。もうそれをやめたんですよ。洋服 だって1万円の洋服と5000円の洋服が あったとします。もう1万円の洋服 めちゃめちゃ気に入ったわって言って 例えば100回来たとしますよ。そしたら 1回切るごとに100円じゃないですか。 でも5000円のお洋服20回しか着 なかったら1回切るごとに250円なん ですね。だから長く着られるものの方がお 得なわけですし、さらにね、1枚のよく 着ることによって素敵な出会いがあったと か自分が自信を持って背筋ビンって伸ばし てお外に出れたっていうこの経験の方が めちゃめちゃ大事なんですよ。それでいい 経験が増えたらば出会いにつがるかもしれ ないし恋愛進展するかもしれない。だ けれど5000円の洋服を着てそしてこの 洋服気に入ってないな。どうせ安かった からなっていう感覚だったとしたら、あの 1万円の洋服本当は欲しかったんだけど、 買えないからこの5000円で我慢したの よねっていう状態だったとしたら自分に 対して自信が持てなくって結局そこで近い てしまったりとかどうしてもこの洋服 大丈夫かな、似合ってるかなって不安に なってしまう様子が出ちゃうのでだったら ば人生においてどっちの方がお得なの かっていうのがあります。もちろんね、 値段で判断するわけじゃないですよ。 高けりゃいいってもんじゃない。 5000円の洋服の方が気に入ってるん だったら1万円の洋服よりも価値が高い わけですから、そっちの方がいいんです。 だけど自分が気に入ってるけれども1万円 で高いから買うのやめよっていうこの決断 がダメなんです。これってね、実は自分に 対してのメンタルっていう部分も出てきて いてなぜかと言うと私は1万円の服を着 られるようないい女じゃない。私はそんな レベルの女じゃないって自分で認識し ちゃってるってこともあるんですね。私は 自分に対してそんなおかげかけちゃいけ ない人間なんだって感じてしまっている わけですので自分を大事にできてない証拠 でもあるんですよ。だから自分に対して どのぐらいお金をかけられるのかっていう ここもですね、自分の大事にできるか、 それとも雑に扱ってしまうか、ここがね、 出てしまう部分でもあるので、やっぱり 自分が本当に気に入ったもの、自分がこれ は価値があるっていうものを大事にして いただきたいと思います。私もね、洋服 あんまり買わないんですよね。いっつもね 、買った服結構長く着ちゃうこともあり ます。もう気に入ってるからこれでいいっ て言ってヘビ露テしちゃうんですよね。で も気に入ってるからそれでいいです。洋服 ってやっぱり着物来たら背筋がちゃんと するとか着てるお洋服によって自分の メンタル状況っていうのも変わってきます ので魔法のアイテムだと思ってください。 今回の動画ではね、ズボロは人見知り漫画 オタで口癖がめんどくさいなった私が アプリなしの時代にね、20人から告白さ れてや月結婚も実現してそして会社経営で 最高年少3500万を達成した10の週慣 についてご紹介しました。私自身ね 秋っぽくて何事も長続きしなくて仕事も そして恋愛もいつも思うようにいかない。 そんな日々をね、送ってきました。習慣化 の大切さに気がついて10個のね、習慣 取り入れたことで大きな変化遂げることが できました。めんどくさいからやらない じゃなくてどう対処するかを考えること。 失敗を経験して捉えること。毎月の 振り返りと目標設定すること。なんでこれ が好きなのか深く考えること。睡眠時間は しっかり取ること。時間割を作って計画的 に行動すること。環境を変えて新しい 出会いを増やしていくこと。日々の感謝を 振り返ること。きちんとメイクすることで 自分に自信を持つこと、費用体効果を考え て値段で選ばないこと。今の自分にね、 満足してないって感じてるんだったら是非 ね、この10個の習慣どれからでもいい です。どれか1個だけ取り入れてみても いいと思います。是非ね、これやって みようかなって思うのがあればコメント欄 でアウトプットしていただいて、私これ やってみます。書いていただけたら嬉しい です。私自身もこうやって1個ずつ 積み重ねてきました。全部ね、この10個 同時にやったわけじゃないんですよ。同時 になんて無理です。習慣化するためには まず1個ずつやっていくっていうのが大切 ですので、もう小さなことでも大丈夫です 。ちっちゃなことを積み重ねていくことに よって大きな結果が得られるんですね。 是非ね、3ヶ月以上状況変わってないよ 婚活していきたいんだけれども、なんだか モヤモヤしていて前に進めない。そんな方 はですね、愛サル飯の婚活塾の動画 レッスン無料で受行できるようにしてい ます。概要欄のリンクからLINEのお 友達登録してください。そして皆さんここ までご視聴本当にありがとうございます。 ここまで見て学んでいただいた方きっとね 真面目に努力している方だと思います。 そして婚活恋愛だけじゃなくってもしかし たら副業も頑張っていきたいとか将来起業 したいっていう思いもあるかもしれません ね。そんな方に向けてですね、おまけ パート用意しています。このおまけパート 進む前に是非ね、高評価ボタンぜ非押して おいてください。これからね、一緒に学ん でいきたいと思います。さあ、チャンネル 登録、高評価できました。では、ここから おまけパートです。今回はね、私が10年 以上ずっと大事にしている言葉紹介して いきます。決断のね、基準になっている ものですので、もしね、皆さんは迷っ たっていう時には是非この言葉思い出して みてください。これが居心地が悪い場所に 身を置くこと。居心地が悪いというのは いわゆる緊張感がある場所です。お友達と のご飯、食事とかお友達とお茶をするって すごい居心地がいい空間じゃないですか。 もちろんそれもとても楽しいし有益な時間 なんだけれどもいっつもいっつもそうやっ て居心地がいい状態のところにしかいな いってなると自分が成長できないんですよ 。分かりやすい例で言うのであればすごい 素敵な魅力的な男性に片思いをしました。 そしたらその男性に釣り合うように綺麗に したいとか可愛くなりたいとか一生懸命 努力するじゃないですか。こうやって緊張 感のある状態にいると自分は努力ができる んですよ。だから居心地の悪い状態の ところ緊張感がある場所に身を置くという のが大事なんですね。お洋服だって誰にも 見られないと思ってゆるゆるのゴムの ズボンを履いている人といつもピタッとし たお洋服を着ている人だったらどっちの方 が体型キープできるかすぐお分かりですよ ね。ながら私自身もね、ちょっと成長し たいなって思った時には自分よりも ちょっと上の方たちが集まっているような 場所に身を置いてこの人たちに早く 追いつこうって思いながら努力をしてい ます。そういった環境に見を置くと自分も その方たちに自然と引っ張られていくので 達成したいことがどんどん達成できるよう になるんですね。是非自分が迷った時は今 までと一緒居心地がいいではなくって緊張 感がある居心地が悪い環境そして悪い選択 。これをしてみてください。今日はここ まで長い動画だったと思います。私も めっちゃ頑張って喋りました。口の中で超 カラカラでもね、少しでも何かいい情報が 届けられたらなと思ってお話をしています 。視聴者の方の中にはね、起業していき たいなとか、副業やりたいとか、自分のね 、好きな生活を叶えていきたい様々な方が いると思います。ですので、こんな動画、 こんな情報が知りたいとあれば是非ぜひ コメント欄に書いてみてください。 いろんな動画をお届けしていきたいと思い ます。ではまた次の動画でお会いし ましょう。 [音楽]
子供の頃から習い事をあっさり辞めてしまい、恋愛も最初は長続きせずに終わってしまっていました。そんな私が気づいたのは、「習慣化の大切さ」です。
10個の習慣を身につけたら非モテ女だった私の人生がどう変わったのか紹介していきます
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青木ユミ
株式会社Cooking salon dish代表
婚活サポート塾 愛されめし 運営
1984年千葉県船橋生まれ。夫と娘の3人家族
男性が苦手なコミュ障の漫画オタクを克服し、
交際開始するも失恋から料理の道へ。
調理師専門学校を卒業後調理師免許を取得
元専門学校講師として教務課に8年勤務（1校目3年、2校目5年）
2012年、1度目の結婚を機に起業し料理教室オープン
自身がモテ女へ変身した経験と、生徒さんを料理で自殺を防止＆結婚へ導いたキッカケにより婚活塾愛されめしをスタート
料理×コミュニケーション×メンタル＝選ばれる自信のある女性へ
4000人以上の女性にレッスンを行い、
90.2%が恋愛進展する婚活塾を運営
様々なテレビ・ラジオ・雑誌・映画にて活動中
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❤️著書/メディア実績❤️
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‼️Amazonランキング 結婚部門1位を獲得
愛されめしで幸せな結婚を引き寄せる（きずな出版）
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・ケイコとマナブ 取材
・テレビ東京 ほぼほぼ〜深夜のツギクルモノ探し〜バターチキンカレーを紹介
・じゅん散歩出演 / 京都府主催 きょうと婚活応援センター婚活料理イベントに登壇
・朝日新聞掲載 / 週刊SPA 家事代行サービス徹底比較コーナーにて、料理の味などの総評を取材協力
・日中同時配信の連ドラ古川雄輝さん主演「LINEの答えあわせ」料理婚活シーン制作協力
・2019年より市川FMにて愛されめしあがれ メインパーソナリティを担当
など。（その他はHPにて）
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