来シーズンに向けて着々と準備しています。フロントスクワットを行うメリットとしてははバックスクワットよりも扱える重量は下がりますが重心をバックスクワットよりも前でさばく事が出来る事と体幹の筋肉群がよりアクティベートされ腰に掛かる負担が軽減される事です。プラスこの場合はフルボトムまで行って股関節の可動域も確保している事に加え、両サイドにゴムチューブに重りをかけ不安定性を出してよりコアをアクティベートしています。目的に応じて適切なスクワットの種目を選択してみて下さいね.