初心者さんにもぴったりなやさしいヨガプラクティス。こわばりをほぐし、呼吸や血液、リンパがスムーズに流れる体をつくっていきましょう🤗
🌞朝ヨガ部 https://www.youtube.com/channel/UCLTDzVYt9JHzFDji22n6xeQ/join
毎週火＆金曜朝８：００－８：３０、YouTube liveで呼吸法や瞑想も盛り込んだヨガのプラクティスをお届け✨
📱公式LINE https://lin.ee/NCBgrxi
定期的にMegumiからのメッセージを配信。ここだけでシェアする情報やお誘いなども 🙂
🎥 YouTube live
毎週日曜２１：００－２１：４５ バイリンガルヨガ（テーマは毎週変わります）
🕯 【チャリティ・フォー・能登】YIN THE DARK 暗闇のYIN YOGA | JANUARY-FEBRUARY 2024
陰ヨガのオンラインクラス「YIN THE DARK」がチャリティーイベントとして帰ってきます。私は1/24（水）21:00-22:00の回を担当させていただきます。
チケットなど詳細はこちら http://ptix.at/H3VL1n
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＜Profile＞
Megumi（西島恵）
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー / E-RYT200保有
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。
2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。
2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、よりよく生きるためのハウツーを提案している。2020年より英語でのヨガの指導も開始し、外国人を対象にしたレッスンも行っている。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
❤ Website https://megumiyoga.com
クラス情報やブログなど、定期的に更新しています。
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一番更新頻度が高いです。日々のあれこれやクラス情報など。
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隔週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。
#朝ヨガ #初心者向けヨガ