未病改善オンラインセミナー「新しい自分に出会う」～大人の散歩・リセットごはん・呼吸と笑顔～　＜第8部＞セッションⅢ　呼吸と笑顔①「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その1

こころとからだの健康のために日常生活の中で実践できる未病改善の取組を学ぶ、未病改善オンラインセミナー。進行役に渡辺真理さん、ゲストに未病番長　三浦大輔さん（横浜DeNAベイスターズ監督）とモデルの敦子さんを迎え、街歩き・食・運動の専門家とのトークから、こころとからだのケアについて考えます。
健康的な生活習慣を身に付けて、「新しい自分に出会う」ヒントを見つけましょう。
＜内容＞
セッションⅠ：大人の散歩「街を探検しよう♪歩くことは元気の源！！」
講師：久保　拓英氏（月刊散歩の達人　編集長）
ゲスト（ビデオ出演）：三浦　大輔氏（未病番長・横浜DeNAベイスターズ監督）
セッションⅡ：リセットごはん「さらばポッコリお腹！」
講師：平井　千里氏（小田原短期大学食物栄養学科准教授・管理栄養士）
ゲスト（ビデオ出演）：三浦　大輔氏（未病番長・横浜DeNAベイスターズ監督）
セッションⅢ：呼吸と笑顔「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」
講師：橋本　はづき氏（神奈川ME-BYO STYLEアンバサダー・「AWAKE鎌倉」主宰・ヨ
　　　　ガインストラクター）
ゲスト：敦子さん（モデル・助産師）

＜本動画＞
8. セッションⅢ　呼吸と笑顔①
「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その1

動画は10部作ですので、その他の動画もぜひご覧ください！
1. オープニング

2. セッションⅠ　大人の散歩①
「街を冒険しよう　歩くことは元気の源」初級編

3. セッションⅠ　大人の散歩②
「街を冒険しよう　歩くことは元気の源」中級編

4. セッションⅠ　大人の散歩③
「街を冒険しよう　歩くことは元気の源」上級編

5. セッションⅡ　リセットごはん①
「さらばポッコリお腹！」その1

6. セッションⅡ　リセットごはん②
「さらばポッコリお腹！」その2

7. セッションⅡ　リセットごはん③
「さらばポッコリお腹！」その3

9. セッションⅢ　呼吸と笑顔②
「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その2

10. セッションⅢ　呼吸と笑顔③
「姿勢を整え呼吸法を学ぶ」その3