隔週木曜日に開催している、ヨガ哲学のお話＋ヨガクラスで構成するライブヨガ！
ヨガ哲学には、わたしたちが暮らしの中で実践できる智慧がたくさん含まれています。
今回は「Kindness」をテーマに、初心者さんも無理なくできるヨガをお届けします✨
📹 Live Yoga Classes 生放送でお届け！
🆕 11月のスペシャル企画！毎週火曜・金曜朝8:00-8:30 朝ヨガ
毎週日曜夜9:00～9:45 バイリンガルヨガ（テーマは毎週変わります）
隔週木曜夜9:00～10:00 ヨガ哲学のレクチャー＋ヨガ
＊新作ヨガ動画は隔週水曜に配信中✨
💻 Online Course 静かな心をつくるヨガ – Yoga For Inner Peace –
https://www.udemy.com/course/yoga-for-inner-peace/?referralCode=1FAB9C27C7830B4C9ACB
ヨガ哲学を中心にした座学と、ヨガや呼吸法、瞑想のプラクティスで構成された全７週間のコースです。お家ヨガのお供にどうぞ 🙂
＜Profile＞
Megumi（西島恵）
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。
ヨガと平行してアーユルヴェーダやハーブボールマッサージ、数秘術、エネルギーワークなど興味を持ったことをどんどん学ぶ。
2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。
2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、よりよく生きるためのハウツーを提案している。2020年より英語でのヨガの指導も開始し、外国人を対象にしたレッスンも行っている。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
❤ Website https://megumiyoga.com
クラス情報やブログなど、定期的に更新しています。
❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo
一番更新頻度が高いです。日々のあれこれやクラス情報など。
❤ Podcast https://anchor.fm/mytp
隔週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。
❤ 公式LINE https://lin.ee/NCBgrxi
定期的にMegumiからのメッセージを配信。ここだけでシェアする情報やお誘いなども 🙂
オリジナルLINEスタンプ！ヨガや瞑想を楽しむ日々におすすめ 🙂
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#夜のヨガ #ヨガ哲学 #ヨガ初心者