運動量の多いアスリートの体内においては活性酸素が多く生産され、筋肉の状態の低下や疲労回復の妨げの原因となり、身体にとってストレスになってしまいます。そこで今回の記事では、活性酸素の対策に有効な食品をご紹介いたします。
▼目次
・活性酸素とは？
・体内の酸化を抑える抗酸化食品
・紫外線も活性酸素の生産を進めます
・抗酸化食品の摂取の目安は？
説明:
▼元記事はこちら
【ストレスから選手の体を守る】抗酸化成分の働きとは
執筆：管理栄養士 河村亜希
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