今回は「お金」とヘルシーな関係を築くためのジャーナリングをお届け🌿
お金は今のところ、この世で生きていくために不可欠なものなので、どんな扱い方をしているか・どう捉えているかで人生が大きく変わります。
豊かさを導くための、考え方のヒントとは？😌
1:52 – 嵐がすごかった話
3:50 – 説明スタート
8:20 – １つめの質問
17:07 – ２つめの質問
28:35 – ３つめの質問
39:30 – ４つめの質問
51:42 – ここだけのYouTube裏話
55:35 – ５つめの質問
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毎週土曜日朝8:10-8:30、一緒にジャーナリングをしましょうの会を行っています✨
リアルタイムで参加してもよし、アーカイブを見ながら後から行ってもよし😊
㊟ 事前に配信ページを作成していません。チャンネル登録ボタン隣にある「ベルマーク🔔」をタップすると、ライブ配信が始まったタイミングでお知らせが届きますので、ご参加の方はその設定をおすすめします。
🌹ジャーナリングとは
「心のお掃除」「書く瞑想」とも言われ、ノートに向かって自分の手で書き出すことは、思考のリセットに最適。「頭のなかでぐるぐる」考える状態から、「書く」ことでアウトプット=外に出すとそれだけでスッキリしますし、悩みや問題を客観視し、違った視点から物事を受け止められるようになります😌
まずは3ヶ月続けてみましょう✨
🌹こんな方におすすめ
・同じことでいつも悩んでいる
・瞑想に興味がある
・生活や人間関係をスッキリさせたい
・人生をよりよく生きたい
♥️
＜Profile＞
Megumi（西島恵）
ヨガティーチャー、バイリンガルヨガティーチャー
大学卒業後、編集者・ライターとして出版業界に勤務。多忙な生活やデスクワークによる不調解消のため、ヨガを始める。スタジオへ通ううちに、体を動かす気持ちよさはもちろん、ヨガの哲学にも惹かれるように。「もっとヨガについて知りたい」という思いから、2011年にRYT200取得。「ヨガを通じて社会に貢献する」ことを目標にクラスの指導を開始。
2017年に会社員を辞めて独立後は、都内のヨガスタジオやスポーツクラブを中心に、クラスの本数を一気に増やす。2018年2月、ムック本『ずぼらヨガお得技セレクション』（晋遊舎）を監修。
2019年に始めたYouTubeチャンネルでは、ヨガや瞑想のプログラムを中心に、よりよく生きるためのハウツーを提案している。2020年より英語でのヨガの指導も開始し、外国人を対象にしたレッスンも行っている。
2011年 全米ヨガアライアンス（RYT200）を取得
2020年 Joe Barnettによる200時間の陰ヨガ指導者養成講座修了
❤ Website https://megumiyoga.com
クラス情報やブログなど、定期的に更新しています。
❤ Instagram https://www.instagram.com/megumiyogatokyo
一番更新頻度が高いです。日々のあれこれやクラス情報など。
❤ Podcast https://anchor.fm/mytp
隔週更新のラジオ。On the mat, off the mat, always doing yoga.をテーマに、セルフヘルプやウェルビーイングにまつわる情報をお届け。ゲストもバラエティ豊かな顔ぶれです。
❤ 公式LINE https://lin.ee/NCBgrxi
定期的にMegumiからのメッセージを配信。ここだけでシェアする情報やお誘いなども 🙂
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