【動画説明】
本日のポーズは前回の動画に引き続き下半身痩せ、セルライトを解消するオススメ３ポーズ【ヨガ編】です♡
セルライトは、運動不足や冷え、自律神経の乱れ、ホルモンバランスの乱れ、身体のうまく使えていない部分が血行不良となりセルライトが出来やすいと言われています。
老廃物や余計な水分が溜まると、脂肪細胞が脂肪を溜め込んで、巨大化しやすくなります。
また動画の中では食事のワンポイントアドバイスも行っていますので参考になさって下さいね！！
特に内腿や裏腿、お腹に意識を向けながら行うことで、代謝がアップし下半身痩せへとつなげていきましょう！！
今回は少し難しいポーズもありますが、ぜひチャレンジしてみてくださいね♪
今まで使っていなかったところも感じながら一つ一つのポーズを丁寧に正しく行いセルライトを撃退していきましょう！
みんなで一緒にLet’s Yoga!!
【YouTubeへの想い】
コロナがなかなか収束せず不安な世の中、私に何かできることはないかと思いYouTubeで動画を配信することにしました！
お家で過ごす時間が多い中、「早く運動したいよー！！！」と言う生徒さんの声をたくさんいただきました！
YouTubeは無料で何回でもご覧いただけますので、少しでも私の動画がお役に立てると嬉しいです♡
この動画では、はじめての方やまだヨガに慣れていない方も無理なく行えるようにヨガの説明を詳しく行ないながらすすめています。
動画作成はじめてで不慣れな点もございますが、家族に、友達に年齢問わずシェアしていただき活用してもらえると幸いです♡
これからも動画配信頑張っていきますので、ぜひ「チャンネル登録」や「高評価」していただけると頑張る力になります！！！
どうぞよろしくお願いします。
【MaiYogaについて】
HP: https://peraichi.com/landing_pages/view/maiyoga
blog: https://ameblo.jp/mai-yogablog/
Facebook: https://www.facebook.com/maiyoga1/
#ヨガ #下半身痩せ ＃脚やせ