#GIRLS 2020-04-18 朝ヨガ 骨盤ほぐし&骨盤矯正ヨガ [落ち着いた心で1日をスタートさせる] | Wellness To Go by Arisa寝ている時は、知らないうちに身体に力が入っています。今日の朝ヨガは朝10分で骨盤をほぐして骨盤矯正ヨガ。骨盤まわりをほぐしていくと、どっしりと骨盤がマットの沈んでいくのを感じると思います。下半身が安定していくと、自然に心も安定していく。1日はじめに、落ち着いた心で1日をすごすためにも、朝ヨガ10分の時間をとってみてくださいね!…
#GIRLS 2020-04-07 10分朝ヨガ ベッドの上で朝ヨガ [モーニングルーティン] | Wellness To Go by Arisa朝一番に起きてすぐ、10分でベッドの上でできる朝ヨガです。ヨガ初心者さんにもぴったりなヨガ。…