トヨタ自動車女子ソフトボール部 渥美 万奈選手と山本 絵梨奈選手が、ソフトボールや野球に必要な股関節の強化やゴロ捕球の向上に必要な基礎トレーニングを紹介します。
このトレーニングについては、毎日実施することでトレーニングの効果が高まります。股関節のトレーニングは、練習前に実施することが効果的です。