今回はトレーニング後ルーティーン!

私にとってトレーニングは大切だけど
トレーニング後ルーティーンはさらに大切✨

しなやかなボディー作りには
栄養、ストレッチ、マッサージが
欠かせないのです✨
いつも飲んでるプロテインスムージー、
ストレッチ器具、入浴剤&マッサージに使うオイルをご紹介します✨

私のいつものルーティーン是非見てみてね❤️

0:00 オープニング
0:41 キックボクシング
1:41 帰宅後、プロテインスムージ作り
3:10 ストレッチ
4:53 バスタイム
6:14 マッサージ

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提供 アルプロオーツミルク

ALPROオーツミルクは腹持ちもよくて、
常温でもおいしいので、おやつにもぴったり!

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