今回はトレーニング後ルーティーン！
私にとってトレーニングは大切だけど
トレーニング後ルーティーンはさらに大切✨
しなやかなボディー作りには
栄養、ストレッチ、マッサージが
欠かせないのです✨
いつも飲んでるプロテインスムージー、
ストレッチ器具、入浴剤&マッサージに使うオイルをご紹介します✨
私のいつものルーティーン是非見てみてね❤️
0:00 オープニング
0:41 キックボクシング
1:41 帰宅後、プロテインスムージ作り
3:10 ストレッチ
4:53 バスタイム
6:14 マッサージ
提供 アルプロオーツミルク
ALPROオーツミルクは腹持ちもよくて、
常温でもおいしいので、おやつにもぴったり！
↓その他のレシピの紹介はこちら↓
・Website
【みっこの１日の食事vlog！夕食は旦那さんの手作り！】
【簡単ヘルシーかぼちゃの焼きプリン＆オーツミルクコーヒー紹介】
【旦那さんとクッキング！グルテンフリーパンケーキ！】
♩MUSIC♩
・Epidemic Sound
#mikkochannel#ルーティーン#矢野未希子#alpro_partner
